Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017

Dziękuję- dam z siebie wszystko

jest naprawde Kolos:D

masti

Tak to będzie wyglądać :)

Spoiler!! Wszystko już jasne, nie ma sensu oglądać i śledzić

ta teraz tylko kilka tygodni poczekamy na rezultaty ... choc zdjecie juz jest

Plan jest taki-w styczniu-dokładną datę podam później,będzie kolejny trening i sprawdzian antropometryczno -fizyczny Kolosa.
Zrobimy także Ustawkę treningową SFD,będzie można poznać naszego bohatera osobiście,zmobilizować,porobić pamiątkowe zdjęcia.

Będą także mistrzowie kulturystyki,będą konkursy z nagrodami dla forumowiczów.

Będzie jak zawsze -SUPER ! :)

Sprawdzenie postępów Kolosa Bartka odbędzie się 28 stycznia 2017 roku.

Także wtedy będzie nowy trening na kolejny etap redukcji i robienia formy.

By jeszcze bardziej zmotywować Bartka-zrobimy także Ustawkę SFD.

Będzie okazja poznać Bartka osobiście,porobić sobie zdjęcia.

Może jakiś nowy Kolos się pojawi?
Jeszcze potężniejszy od Bartka?


Wiecej informacji w temacie(później będzie też temat w Ustawkach -po 28 grudnia) :

https://www.sfd.pl/28_styczeń_2017_trening_&_test_Kolosa_+_Ustawka_treningowa_SFD-t1135873.html#






Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-14 23:29:56

nie sądzę Masti by był ktoś większych gabarytów niż Bartek

Też tak myśłę-nawet wsród strongmenów,których na żywo widziałem-nikt tak potężnie zbudowany nie był.

Masti mogli byscie podac dokladny trening i miske jak wyglada?

Trening masz na filmie,diete to już Bartek musiałby opisać-ma ok 3000 kcal/dzień.
Diety na razie nie zmienia,bo po co jak efekty są ?