A teraz moje bidne chude plecy: Proszę o wyrozumiałość bo dopiero 16 lat i pół roku roboty nad nimi Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-06 17:00:39
Pytanie: -Czy w wieku 15 lat(73kg 171 wzrostu bf. około 13 %) mogę stosować dietę redukcyjną ?Trenuję po dwie godziny dziennie(Co dziennie co innego...+2 razy w tygodniu przerwa), ale chodzi głównie o to czy mogę stosować jakiś określony jadłospis. -czy podczas redukcji pali się poza tłuszczem również mięśnie?