Witam, mam pytanie, ponieważ choć bardzo sie staram dieta nie chce spelniac zalozen. 1. Czy dla 17 letniej kobiety, 171 cm wzrostu i 57 kg wagi ciala mozna przyjac te zalozenia: 2g bialek na kg masy ciala, wegli 3g i tluszczy 0,5-0,7g na kg masy ciala? Kiedy licze kalkulatorem, wynik wychodzi o 500 kcal wyzszy, tzn. srednio na dzien 2500, a z [...]
[...] godz. 21,30 Waze 57 kg mam 168 cm i 14 lat tak dla uogolnienia :) Wyszlo mi z kalkulatora BMI 20,2 Tkanka tluszczowa 11,3% przemiana materi 1690,7 kcal/dobe prog kaloryczny 3235,6kcal/dobe 114g bialka, 171 weglo., tluszczy 61g i do tego zgodnie z tymi tabelkami mam zaczac ukladac jadłospis ? :) jesli cos zwalilem to prosze mnie poprawic ...
[...] się mierzyć wzrost. Jak jest mieżony na tych wszystkich komisjach i badaniach. Tj. chodzi mi o to, że jak np. pomiar wskazuje np. 170,4 to sie wpisuje 170 a jak np. 170,5 to 171, że zaokrąglane jest od połówki. Czy może jak jest 170,2 to sie wpisuje już 171. Czy może nawet jak jest 170,8 to nadal 170? Chodzi mi o to zaokrąglanie. Zmieniony przez [...]
no panowie urosłem!!!! przed rozpoczęciem kuracji mierzylem rano 170cm i wieczorem 168,5-169cm, dzisiaj o godz 9.30 mam 171,3-171,4 coś niesamowitego a to dopiero 5 dzień kuracji, dodam że czuje jakieś bóle w plecach w odcinku ledzwiowym wy tez takie mieliście?, mam 20 lat i 1 miesiac
Witam, doskonały iwyczerpujący artykuł, ale mam prośbę ptrafiłbyś ułożyć takie coś dla osoby która chce przytyć i nabrać masy ? Moja waga to 71 kg. przy 171 wzrostu, prawie wcale tłuszczu. DZIĘKI!!!!!!!!!!!!!!
[...] Ziobro 174 cm Włodzimierz Cimoszewicz 176 cm Marek Borowski 168 cm Aleksander Kwaśniewski 169- 172 cm Wojciech Olejniczak 175 cm Andrzej Lepper 170- 171 cm Roman Giertych 196 cm Bronisław Komorowski 174 cm Donald Tusk 174 cm Bogdan Zdrojewski 177 cm Jan Rokita 170 cm Władysław Stasiak 188 cm [...]