15 lat biceps

1. WIEK: 31 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 115 -udo: -65 -talia: -89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, rok non stop 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: dość ograniczone -tłuszcz: - 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa 30mg ed 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa możliwie dobrej jakości 10. OSTATNI [...]

[...] trena? też nie, Zostaje nam wino i bold. Jakieś propozycje? Co można z tym fantem zrobić? Ankieta taka +/- 1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z czego większość to przerwy 6. DIETA: Będzie dostosowana do cyklu dlatego nie piszę tego co każdy, że 2g białka, 5 [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiele lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5/kg -węglowodany: 3-4/kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: długo sam testosteron, dwa razy po 9mc HGH,okazjonalnie NPP I spalacze typu clen t3. 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL [...]

[...] że bez badań to wróżenie z fusów. Na tę chwilę mam świeżo robioną morfologię ,glukozę oraz panel watrobowy. 1. WIEK: 28 2. WAGA:62 3. WZROST:176 4. WYMIARY:nw -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:obecnie nie trenuję ,kilka lat temu silownia 6. DIETA: na tą chwilę nie mam konkretnej kiedys to wyglądało tak -białko:2g/kg [...]

Siemka mam 16 lat i chciał bym się dowiedzieć czy dobre mam wyniki jak na mój wiek i wagę. Ćwiczę ponad rok z przerwami bez odżywek,białka ani dopingu. Wymiary: Wzrost - 168 Biceps - 35 do 36,5 po treningu klatka - ok.95 łydka - 34 do 35 Rekordy: klata - 100kg ;] barki z za głowy - 60kg martwy ciąg - 135kg biceps słabo - 43kg Czekam na odp [...]

[...] (różnie czasem 16.00 czasem 17.00) 1 x 30 pompek Sztangielki 2 x 10 kg: podnoszenie na biceps coś w stylu wyciskania francuskiego i pare innych ćwiczeń głównie na klate i biceps czas treningu ze sztangielkami - około 30 min Wieczór 1 x 60 pompek 1 x 30 brzuszków Par cwiczen ze sztangielkami, wyciskanie, podnoszenie Ze sztangielkami [...]

Hey wszystkim prosze was o ocene i ewentualne poprawki 1.PŁEĆ : Męszczyzna 2 .WIEK: 26 3 .WAGA: 76 4.WZROST:182 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: --- -Udo: --- -Talia: -- 6 .STAZ NA SILOWNI: duzo ćwiczyłem W domu z wolnymi ciezarami ok 5 lat , sika od nie dawna 7.CEL TRENINGOWY : duza masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : okazyjnie basen i [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Witam.Po raz setny.Sytuacja sie zmienila poznalem przez kolege nowego dilla z podobnym towarem wiec 1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43,5cm -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata serio 6. DIETA: ostatnio bylo zbyt duzo wegli na tym cyklu chcialbym je troche obciac moze do 6g na dniach bede cos tworzyc [...]

[...] (500mg tygodniowo) hcg 2x tygodniowo 500iu. Ostatnia inj była 10 dni wstecz. Posiadam clomid i hcg do pct 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 270 -węglowodany: ok 270-300g -tłuszcz: ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 [...]

[...] myślałem nad CEL, ale ponoć się popsuł, co wybrać? Ewentualnie co dorzucić do cyklu? Ankieta: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: ok. 43 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 5 lat. 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winko 8. [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 98 na czczo 102 na wieczór rozciągliwe :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: ogólnie bilans kaloryczny jest na minus nie ważę michy bardziej skupiam się na białku min. 3g na /kg -białko:3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Witam! 1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 1g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sila I rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace temu 11. POZIOM [...]

WIEK: 19 2. WAGA: 877 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 59 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszts -tłuszcz: 30% z dziennego. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 2/3x week upper/2x week lower 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2. 1. meta solo 200szt, 2 winko oral 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Na początek ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 98 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:125 -udo:67 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: ujemny bilans kaloryczny -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnie 2 cykle to : bold+ tesc+ wino i Tesc + tren + jturanabol 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL [...]

Mam 16 lat i ważę 54 kg Poniedzialek 1.Klatka + biceps wyciskanie na płaskiej 8-6-4-2 wyciskanie sztangielek na skosie 12-10-8 rozpiętki na płaskiej 3x8 Biceps młotki 3x8 uginanie ramion ze sztangą stojąc 12-10-8 Środa 2. Plecy + triceps podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangą 12-10-8-6 wiosłowanie sztangielką 3x10 Triceps pompki w [...]

Dzień dobry! Mam już prawie 17 lat i dopiero teraz się opamiętałem. Spojrzałem do lustra i się przestraszyłem. Kiedyś ćwiczyłem ale zaprzestałem (ojj ja głupi). Przedstawiam Wam mój plan do oceny, gdyż musze być pewny że jest dobry do ćwiczenia. Dodam że nie mam dostępu do siłowni, tylko hantelki 2x 5Kg i 2x 8Kg. PONIEDZIAŁEK : KLATA: - pompki [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Pare lat 6. DIETA: około 4tyś. cal dużo i dobrze pilnuje i jem pełnowartościowe produkty -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma, prop z winem, prop z meta, cypio z meta, boldenon z susta 8. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: dużo -węglowodany: mniej -tłuszcz: najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (głównie z metanabolu i omnadrenu) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa [...]