104kg

[...] wchodzą w tym tygodniu w dni nietreningowe to dodaliśmy 25g ryżu do 4 posiłku i tyle :) Dzisiaj na wagę wskoczyłem (zresztą jak zawsze) to po dniu bez treningu pokazało 104kg. Trening Dzień OFF Szama 1. 275g Pierś + 75g Ryż + 10g Lniany + 100g Warzyw 2. 275g Pierś + 75g Ryż + 100g Warzyw 3. 275g Pierś + 75g Ryż + 100g Warzyw 4. 275g Pierś + [...]

20.09.2020r Dzisiaj Cardio 60min na czczo Off od siłowego Waga podskoczyła do 104kg Miejsce po wyrwanym zębie boli cały czas niestety... Właśnie wróciłem z godzinnej przejażdżki rowerowej z rodzinką :) Taka niedziela :) Jutro mam w planie zrobić już plecy, zobaczymy co z tego wyjdzie :) Ze zmian: W dt -20g węgli W dnt -40g węgli Cardio bez [...]

[...] wszystko się sypie :D Waga w sumie też najniższą jaką miałem podczas startów to 94,5kg, na ostatnim starcie 97,5kg we wtorek po zluzowaniu z szamą 101kg około a dzisiaj już 104kg i to wcale już nic nie podjadałem od wtorku do dziś tylko sztywniutko tylko tyle że od cardio sobie tydzień odpocząłem bo serio jakoś miałem go już dość i na samą myśl [...]

19 dzień okresu masowego rozpoczęty standardowo od kontroli wagi która pokazała 104, 2kg Tak jak już wspominałem wcześniej ta waga się tak kręci od 104kg do 105, 5kg nawet, w sporej mierze zależy to od mojej aktywności w ciągu dnia i od tego ile wody wypiję danego dnia i przede wszystkim też jakości snu to też zauważyłem a też długość ma na to [...]

[...] hmm. TAk bardzo sie nie dziwie z tym ze 3kg to tłuszcz. Sam jak robiłem cykl kreatyny z wit c i e i jadlem ostro wszystko co w lodówce nie tak jak teraz to po cyklu ważyłem 104kg. Dodam ze przytyłem po tym cyklu ok 15kg ale to było nie w miesiąc tylko ok 5-6 tygodnii. Dla mnie nie jest to żana rewelacja przytyć4 kg w ciągu tygodnia. Mój brat po [...]

Kiedyś znajomy chciał wycisnąć 104kg i założyliśmy 2x25 2x15 i 2x2. Przy próbie wyciśnięcia nie mógł dokończyć ruchu bo utknął. Więc założyliśmy znów 104kg ale 8x10 + 2x2 i o dziwo wycisnął bez problemu.

Siemka Dzisiaj waga 104kg(+1,3kg) ale +0,3kg od sobotniej wagi :p Dzisiaj standardowo cardio 20min A w planie trening barków i klatki lekko :p Na nogach to taki doms jeszcze siedzi ze szok, ciężko je na tym cardio rozruszać po całej nocy :D hehe

Siemka Waga z dzisiaj 104kg Cardio od dzisiaj 55min na czczo Dzisiaj off od siłowego ;) Dzisiaj również -80g węgli w dt i dnt :) Tniemy w pień!!!

Siema. Dzisiaj u mnie waga 104kg Cardio zostaje dalej na poziomie 30min na czczo. Dzisiaj planowo wpadną plecy. Ogólnie z przepukliną chyba wszystko ok więc w planie mam sobie ułożyć drugi zestaw na plecy i dać tam już normalne wiosło sztangą czy końcem sztangi, i coś też hantlą, a w tym lżejszym treningu pleców odjąć jedno ściąganie i dać na [...]

Dzięki za obszerną odpowiedź. Jestem osobą, która ważyła blisko 2,5 roku temu 104kg. Potem odchudziłem się jednego sezonu do 87kg. W zeszłym roku zjechałem do 74kg. I właśnie w zeszłym roku zjechało mi też mięso, byłem chudy jak szczapa. Po raz pierwszy zastosowałem wówczas CKD ale nie wiedziałem o ładowaniach. Pierwszą redukcję ze 104kg [...]

104kg? przy 196 wzrostu? bez jaj ale dałbym ci te 104kg przy moim wzroście i tyle podejrzewałem, że masz... dziwny jest ten świat.

[...] 40kg x15powt + 40kg x15powt 60kg x15powt + 60kg x15powt 80kg x10powt + 80kg x10powt ŁYDKI: 1.Ćwiczenie z partnerem lub z dwoma partnerami hehee na plecach Partner ważył 104kg także dał mi dobrze popalić to poleciałem 4 serie po max powt ! 2.Spięcia na stojąco na maszynie A gdzieś wynalazłem na sfd trening że si erobi po3x 7powt, 7 razy [...]

Waże 104kg, ważyłem sie na wadze lekarskiej i innych wagach i tyle mam, dodam do tego ze jestem bardzo zbity, chyba bym musiał ważyć ze 120kg żeby napisać ze mam 104kg a wtedy moze byście wieżyli co patał*chy

I kolejna sprawa to we wtorek ważyłem już 102kg a dzisiaj 104kg. Więc przez tą ósemkę też pewnie stany zapalne, więcej wody itp. Więc póki co to musi sie wszystko uspokoić a do PCA 2 tygodnie więc siłą rzeczy nie wypali ;p

Siemka Waga z dzisiaj 104kg ogolnie ta waga to idzie jak wściekła, retencja, woda itp pewnie tez fat xD Czuje sie jakbym miał zaraz mase kończyć ale mam nadzieje ze za niedługo ten nadmiar wody zejdzie :) Dzisiaj cardio 30min W planie trening nog :) Ogolnie wstalem z bólem gardla i mam nadzieje ze to nic groźnego z tego nie wyjdzie... bo lipa [...]

[...] i jednak poleciałem sam :-D No co siła zaczęła iść to kosmos, wszystko co raz lżejsze. Żeby tak kondycha jeszcze się poprawiała, byłoby pięknie %-) Waga dzisiaj na czczo już 104kg, czyli od wejścia na cukierki już 6kg do przodu, a jakość ciągle w ryzach. Póki pręgi z dupy nie schodzą, nie jest źle :-D [...]

[...] i już jakby więcej energii i chęci do ćwiczeń. Sam trening bardzo fajny, pompa też już większa. Zmachałem się ogólnie dobrze ;-) Dzisiaj stanąłem rano na wagę, a tu 104kg, i to po dniu HC. Jest nieźle, tylko 13kg do limitu. Teraz jeszcze w ciągu kilku dni sylwetka powinna się wyostrzyć i nabrać objętości. Chociaż i tak nieźle to wygląda, [...]

[...] 8 min, + aero 17 min Trening bardzo udany, wszystko fajnie weszło i pompa spora. Wiosło już dość ciężko, ale jeszcze troche dołożę. Reszta z zapasem. Waga dzisiaj pokazała 104kg, więc jest tyle co po odstawce dnp, ale przy dużo większym nabiciu. 13kg do limitu, więc może, może... ;-) Fotka poglądowa brzucha, tez już wychodzi. W pozach będa [...]

[...] W dipsach powtórka ciężaru, ale już 10 powtórzeń wyrobione w głównej. Na skosie +5kg. Reszta też z lekkim progresem. https://www.youtube.com/watch?v=zSWmV1QhQO4 Waga ciągle 104kg, mimo dodania sporej ilości węgli. W dzień MC mam już 560g, a w HC 690g. Jak do końca tygodnia nie ruszy, to podbijam o kolejne 40-50g. SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g [...]

[...] 3010 5x12 4. Uginanie siedząc R12 5. MCNPN smith 3010 5x12 6. Hip thrust na smithcie 4x12 7a. Przywodzenie 4x12 7b. Odowodzenie 4x12 + aero 20 min Waga w końcu pokazała 104kg, ale co z tego, jak tylko napuchłem od przeciwzapalnych... No i dzisiaj znowu HC, znowu będzie ciężko przejeść żarcie. BF ciągle bez zmian chyba, ale i coś urosnąć by [...]