104kg

powiem na swoim przykladzie - wazylem 104kg a obecnie jestem blisko zejscia do 90kg- jakies 2tyg zostalo pracy. Zasadniczo za malo jesz. I na kolacje wywal parowki- wrzuc np. bialy ser z oliwa badz jogurtem naturalnym i warzywami. Z tym brzuchem to po prostu jak go napelnisz, a masz zjechany metabolizm to wyglada na nadety poniewaz organizm nie [...]

[...] pompki leżąc też nieprzyjemnie czułem prawą stronę pleców. Wychodzi na to, że za krótką zrobiłem przerwę. Ostatnimi czasy drobne kontuzje mnie nie omijają, trochę to denerwujące. Coś się ruszyło, bo moja waga od 3 dni oscyluje w granicach 103,5-104kg. Mam nadzieję, że zbliżające się Święta nie będą dla mnie okazją do doświadczenia efektu jo-jo.

daje rade pudzian tylko ciekawe co potrafi ten kolo na zdjęciu pod nim ,nie wiem po co pudzian chce zrzucić tyle kg do walki ,sam mówił ,że ma to być starcie malucha z lokomotywą no i jak ważył swoje 138kg a najman 104kg to wtedy tak ale jak zrzuci dużo to będzie słabsze widowisko

dej no jeszcze zdjecie 104kg i odpowiedz na moje pytania jak bys mogl <yes>

Bradzo dobrze się sprawuje HST. Miałem dzisiaj przerwać, ale jak zrobiłem pomiar siły, to się przekonałem do HST. Wycisnołem 104kg . Po minicyklu 15 siła mi poszła +10kg, aż strach się bać, co będzie po minicyklu piątek . W bicepse prawie 36cm, w przedramieniu dalej 31.

104kg wzrost172 bf niski

Doszedlem do 104kg na czczo i silke zamkneli :(. Wymiary bez pompy treningowej: 45.5 bic 127 klata 144 bary 66 udo 42 lydka 87 talia Zszedlem na 250e5d i przerwa az silke otworza :( Jak otworza mam 2 pomysly: A) dowalic tren z testem i zrobic rozp****** redukcja z budowaniem miecha B) meta w strzalach, npp, test z 2 miechy i wejscie pozniej [...]

[...] na jednej lydce x15 - 35kg (+15kg) Push: Klatka: Skos x10 - 76kg (+10kg) Plaska x10 - 81kg (+7kg) Skos x8 - 76kg Skos x13 - 66kg Rozpietki x15 - 20kg (+2,5kg) Szrugsy x25 - 104kg (+20kg) Barki Zolnierskie x10 - 61kg (+10kg) Zolnierskie x8 - 61kg Zolnierskie x13 - 51kg Tyly x15 - 16,5kg Triceps Francuskie lezac x10 - 20kg (+2kg) Francuskie lezac [...]

[...] z ost serii siadow :-) https://www.youtube.com/watch?v=E1o5_NayRnM a dzisiaj klata, bok barku i triceps, aero odpuscilem bo zle spalem i wstalem po 11 dopiero, waga pokazala 104kg, w lustrze jakby bardziej sucho ale tez plasko. Pojechalem na silke po 1 posilku bo w niedziele do 16 czynne, trening w miare ok, tylko pompa cos kiepska 8-) ...coz [...]

[...] się do Was z prośbą o pomoc w sprawie diety. Od 2 tygodni pracuje fizycznie ( 8 - 10h ) w chłodni i od tego czasu zauważyłem iż waga stoi, utrzymuje się od tego czasu 104kg , także jeszcze 10kg by sie przydało zjechać, ale problem stanowi fakt, że apetyt po pracy jest bardzo mały, by nie powiedzieć, że żaden. Więc przy zapotrzebowaniu 2500 [...]

NO troszke jestem wlasnie otloszczony i nie chcialbym tracic czasu na jakies zbedne przygotowania.Trenuje 3 lata ostatnie 5mies na mase i sile.mam 20lat 104kg 177cm wzrostu.Moj ostatni trening to 3x tydzien calosc.progresja (8,8,6,6)

[...] recompu przy J/NJ lub spróbuję zrobić maksymalnie czystą masę. Teoretycznie jestem ektomorfikiem, ale w praktyce nie problemem jest dla nie robić wagę, aktualnie ważę 104kg przy 193cm wzrostu, pod koniec lutego ważyłem 111kg, ale wówczas jadłem nawet do 5500-6000 kcal. Jak ja to widzę? Okno jedzenia 8h, przy czy startuje od 7:30 do [...]

[...] za instruktarz treningowy ale mysle że nie w tym rzecz o czym mówisz ale spox:-] 10-12kg to takie normalne wachanie wagi przy lekkiej rozbudowie masy ciała-w mojej sytuacji oczywiście dużo to ja potrafię przybierać 20kg w 4 miesiące-to jest dużo a ja planuje skok wagi...sam nie wiem jeszcze-może gdzieś na 118kg-obecnie mam 103-104kg

zapomniałem dodać że insulina była do tego ;) z 94kg na 104kg z niskim poziomem fatu

http://www.youtube.com/watch?v=ZnLEJabsP0o obecnie 104kg, jeszcze parę kg i koniec masowania

[...] przejmuje bo mase mam wiec wiem co tyle wazy, a brzuch nie jest taki durzy:) ale interesuje mnie jedna rzecz. Waze sie czasami troche i jednego dnia wazne 108kg a drugiego 104kg, nie wyrpoznialem sie:D wiec gdzie sa te 4kg? W polsce mmialem 3 wagi niemozliwe zeby 3 nie dzialaly rowniez tak samo bylo jedneego dnia 105kg drugiego juz 108kg to sie [...]

196cm 104kg 19lat rosnie sie do 21 roku zyciaoczywiscie chodzi o wzrost

Nie wiem jak będzie ;d Narazie niska bo wypłukany 104kg, ale myślę że co nie co się nabije no w CP limit 93kg byl ;d

Dobrze wiesz że przeszedłem na ciemną stronę księżyca tylko na rok:P Nie pamiętasz wyjazdu w góry jak ważyłem 104kg w maju 2010? ;)

widze tu rozne opinie jeden pisze ze ziomek nie wazy 104kg hmm moim zdaniem wystarczy spojrzec jak jest zbity i przelozyc to na jego wzrost. Drugi koles pisze ze jest malo jak na 3 lata cwiczen hmm... wiadomo jeden przyklada sie na rzeźbe jeden na mase w tym przypadku widac ze wybral to drugie rozwiazanie... No ale bic 44 wzbudza juz respect :D