zmień

[...] dla zasady wzmocnienia danej partii. co do wznosów bocznych to ten odsetek pewnie jest równy 1% bo to typowo pakerskie ćwiczenie ale cóż, sam pisałeś ze masz ciężki okres to możne coś zmień konkretnego na krótki okres;-) ja np dochodzę do 150 g tłuszczy ostatnio 88-O co ciebie kosztuje tygodniowo poświecić po 15 min na jedno durne ćwiczenie?;-)

iwonka_87 zmien podpis

Student, zmien ten avatar, bo za bardzo pasuje do Ciebie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-04 14:58:03

Masz złe gg podane mózgu !!! Jakaś panna na mnie najechała !! Zmień to gg

Zmien dila Wino genesis plyn bierze moj znajomy i dziala super z jego relacji. Wino tab bierze przynajmniej 3 znajomych tez dziala na nich bardzo dobrze. Nie wiem z kad autor mial ten towar ale zycie jest takie a nie inne. Walki byly sa i beda.

Rob filmiki zobac,ymu uginanie ok po prostu naluz ciezar a dwa zmien sztange na lamana jest lepsza dla nadgarstkow w tym ruchu

ja sterydy po***alo cie czytaj moje posty urodzilem sie genem ze jak ide na silownie to samo rosnie nie no sam sobie odpowiedz i zmien ten nick

nie zalane tylko jestes po prostu gruby.i tyle. ktos Ci to musiał powiedziec,wypadło na mnie. nie obrazaj sie tylko do roboty,zmien styl zycia i wiecej ruchu.pozdro.

Śledź,zmień nick,bo w błąd wprowadzasz. Jakość jak zwykle przednia!

DUDEK radze ci zmień se podpis POD wypowiedziami bo niektórzy nie lubią jak ktoś sam sie prosi o SOGa

Zacznij od tego treningu: http://www.sfd.pl/-t18564.html Ale nie rób w formie obwodowej, tylko zmień na normalne serie. Każde ćwiczenie robisz w 3 seriach w zakresie 12-15 powtórzeń, 30sek przerwy między seriami. Rób tak, żebyś miała kłopot z dokończeniem ostatniej serii.

Ultimate Whey wez 20-30 minut przed treningiem ok 30g i 50 po treningu. W treningu zmien rozklad i rob klatke z tricepsem a plecy z bicepsem. Tak bedzie duzo lepszy efekt.

wafle ryżowe nie są zdrowe, ogólnie wszelkie "zboża" dmuchane nie są zdrowe, także zmień to sobie:-) O kurczaku to wiesz, że jest fuj;-) Poza tym staraj się w każdym posilku miec ww+b+tłuszcze, a w ostatnim tylko b+t I działaj dalej:-)

ogranicz używki, zmień pracę, a jak nie to chociaż zainwestuj w maskę z filtrem. nie podałeś dokładnej diety więc w tym może tkwić problem. w dodatku nikt nie powiedział, że masz ciągle machać tym samym obciażeniem, to chyba logiczne, że jak masz słabszy dzień to nie podniesiesz tyle co ostatnio i to łatwa droga do przetrenowania albo kontuzji bo [...]

metakreta jak masz dawac takie rady,to lepiej odlacz klawiature i tylko patrz w monitor. chlopak nie przerabia objetosci swojego planu,a Ty mu serwujesz taki z jeszcze wieksza objetoscia!!!? }:-( Tomek20129 ZARAZ! SPOKOJNIE! nie kombinuj,bo zaraz gowno bedzie. zawsze na poczatek,na szybko-tnij objetosc! zamiast 3 sesji - zacznij robic [...]

Witam. DZIAL DOPING DOSTĘPNY DLA OSÓB OD 18 ROKU ŻYCIA nowy punkt regulaminu tyto nieja wy pie rda laj albo se profil zmien

gym zmien avka bo mysle ze to chydzina pisze

hades jest dobrze powoli idzie do przodu gregor za miche i zmien dila na lepszego

Zmień nawyki żywieniowe %-)

Dil ostatnio narzekał że PMP zaczyna w c*uja lecieć i soki pozaniżane... Ciekawi mnie jak naprawdę na tą chwilę jest bo z PMP byłem osobiście zadowolony a brałem do czerwca. to zmien dila bo robi cie w ch**a bije aktualnie te srodki ktore napisalem