(L ) bziubzius /trening, rekompozycja

No cholera wie lepiej sprawdzac po kolei, rybki te tluste raczej nei zaliczaja sie do uczuleniogennych ale tez wiadomo.. psianki daja rzadko uczulenia, orzechy czesciej, ale wiesz moze zrob tak jak kaza w przepisach tradycyjnych
Orzechy na noc moczysz w wodzie z sola, ok 1lyzki na litr, i rano rozsypujesz je na blasze piekarnika i suszysz w temp 50stopni, moze to trwac nawet 12h.
Tylko musze przyznac ze chociaz to robie tutaj i wszytsko ok, to w Polsce rodzicom pomarnowalam orzechy bo cos sie z nimi dziwnego porobilo w czasie suszenia, zamiast zrobic sie chrubkie i po porstu wyschnac jakby sie upiekly od srodka, staly si eneismaczne. Nie wiem czy to orzechy czy piekarnik rodzicow, ale za cieplo w nim na pewno nie bylo??
jak beda to herbatkę sobie pij z nich 3 razy dziennie, możesz mieszać z czym chcesz, to łagodna i dobra herbatka rozluźniająca macice
Tu bardzo popularna dla kobiet w ciąży w malych ilościach i wiekszych tych zaraz przed porodem

a herbate z pokrzywy pij rzeczywiscie ma lekkie właściwości antyhistaminowe wiec dobrze ci zrobi, nawet 5 szklanek dziennie

dzieki za sposob na orzechy obi :)
moze wyprobuje, chociaz tak jak mowie, z orzechami aktualnie nie mam problemow, mzoe dlatego ze nie jem iz az tak duzo.

a z tym mlekiem chyba odpuszcze.... :/ chociaz wypilabym to otwarte opakowanie do konca, tylko moze lepiej tego nie robic...

a co z tym dodatkowym ruchem? bo pytalas czy robie cos jeszcze? i teraz siedze i mysle co i kiedy moge upchnac dodatkowo :D

moze dodalabym poza tymi 3 treningami jeszcze 1 raz w tygodniu basen?
powinnam dac rade, chociaz ja czasowo to sredio stoje bo duzo czasu spedzam niestety w pracy :(


o dopiero teraz zobaczylam post o herbacie z pokrzywy. no w takim razie musze zakupic, z tym ze 5 to nie dam rady wypic heh
bo teraz pije ten koper, a potem jeszcze ta maline, a maline tez 3 razy dziennie jak koper?


aha bo jeszcze co do puchniecia to wydawalomis ie kiedyz tez ze jestem podpuchnieta jak za malo pije, ale raczej nie pije teraz za malo.
w dzien bez treningowy wypijam okolo 3-4 herbaty i 4-5 kubkow wody

w dzien z treningiem wypijam jakies 2-2,5l wody i z 3 herbaty.

to chyba jest wystarczajaco?

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-02-10 18:18:24

koper za tydzien odstwiasz i maline w to miejsce

Raczej pijesz wystarczająco...

pokrzywe juz kupilam, zaraz sobie zaparze :D

a mam jeszcze takie pytanko, jakby sobie chciala wypic jutro troche jakiegos alkoholu, to zrobic tak zeby byl wpisany w kalorycznosc 1800? tzn zjesc mniej?
i co najlepiej wypic? tylko wino wchodzi w gre czy cos innego rowniez?
od razu mowie, ze pijam zadko i raczej niewiele, od swietego dzwonu wypijam troche wiecej.

i czy aby alkohol nie zniweczy planu reaktywacji mojego cyklu??

moze zadaje glupie pytania czasem, ale wole sie upewnic.

najlepiej wino jak juz (drinki sa paskudne pod wzgledem wpływu na insuline i spalanei tluszczu, piwo jest glownei węglowodanami a wino mozna nawet prozdrowotnie potraktowac i nie wliczaj potraktuj jako wyskok
Wypij sobie ale nie spijaj sie na umór, nic sie nie stanie z tego powodu

A i przecież herbaty mozesz mieszać, spokojnie jak sobie zaparzysz herbatę z pokrzywy i malin lub kopru lub jakakolwiek mieszanka jestdozwolona

dziekuje obi :) w takim raziewinko jutro :)

oo i dobrze ze te hernaty mozna mieszac, bo pekne w przeciwnym razie :D

ha bzibzus powiedz kogo widzisz w spamie w ladys, bo sa jaja na forum i jestesmy pogrupowani czasc sie widzi czesc nie

zaraz zajrze co widze, odpisuje dopiero bo wracalam z pracy do domu.


miska na dzis

ulozylam z mlekiem sojowy i sie zastanawiam..... teraz nie czuje zebym mila spuchniete stopy... moze wypije, jak spuchne to bedzie wiadomo ze od tego....? dzis podzielilam na dwa razy po 200ml ,czyli jak bym spuchla po tej pierwszej dawce to wieczoremn nie wypije juz go.


chyba nie spuchlam od tego mleka....wypilam wczoraj tak jak w planie
dodatkowo dwa male kieliczki winka czerwonego
w ramach ruchu dobre bansy :D
dzis chyba wybiore sie na basen.

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-02-11 10:49:56

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-02-12 13:42:47

Pokusiłam się o kupienie tego masła Black Rose i ble strasznie jakieś słodkie