skitelsik / redukcja

Skitesik jedna zasada, to co robisz to twój wybór my tu podpowiadamy tylko i wyłącznie nie zmuszamy nie występujemy w roli lekarzy ani trenerów zawodowych, nie jesteśmy naukowcami, nie jesteśmy znawcami ,jesteśmy tylko hobbystkami

Swoje treningi tez opieramy na treningach innych i to jest nasz prywatny wybór czy je robimy czy nie i same odpowiadamy za siebie.
To czy będziesz robiła to co my podpowiadamy to tez będziesz robić tylko na własną odpowiedzialność.

Nie jesteś przekonana po prostu nie rób, to nie ma sensu zmuszać się później jak coś się stanie (a stać się może wszędzie i w najgłupszej sytuacji) to będziesz szukała winnych wszędzie dookoła.

W "realu" słyszymy rożne rzeczy prawdziwei fałszywe tak od laików jak i znawców, w świecie wirtualnym tez, odpowiadasz za siebie i to co mówi jakakolwiek osoba nie zwalnia cie od własnego myślenia.
Ponieważ nie mam zwyczaju ciągania kogokolwiek za uszy, nie chce nikomu zrobić krzywdy, wiec skoro nie jesteś przekonana uznaj moje propozycje za niebyłe.
Tym kończę, trzymaj się i szukaj dalej.
Powodzenia

Ale ja nie zamierzam szukać, bo jak na razie dostałam trening, mam dietę,którą pomagacie mi dopracowywać, więc o co chodzi? Chyba źle zrozumiałaś to, co napisałam :)
Ja się cieszę, że mi pomagacie, ponieważ moja wiedza na te tematy jest znikoma. To, że napisałam, że trener tak mi powiedział na siłowni nie oznacza, że zamierzam zrezygnować z tego, co Wy mi piszecie. Potrzebuję Waszej pomocy, sama nie dam rady się z tym wszystkim uporać. Obliques nie rozumiem o co Ci chodzi. :(

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-23 21:01:32

Moim zdaniem, po prostu musisz być przygotowana na to, że spotkasz się z różnymi opiniami odnośnie diety/treningu. Każdy ma swoje tezy i nikt nie jest w stanie jednoznacznie rozstrzygnąć, kto ma racje. Nawet na tym forum ludzie mają bardzo różne, często skrajne, poglądy na te same rzeczy, więc każdy powinien kierować się przede wszystkim własnym zdrowym rozsądkiem

U mnie na siłce też jest jeden taki trener, który wygląda bardzo profesjonalnie, sam ćwiczy naprawdę porządnie i wiem, że facetom daje naprawdę fajne rady, ale cóż z tego, skoro gada (moim zdaniem) głupoty i farmazony w sprawie treningu kobiet. Ale to moja świadoma decyzja, że słucham rad z forum, nie jego...

Sic
Szukasz autorytetów, jesteś młoda to cie tłumaczy, ale takich nie ma, a na forum na pewno nie znajdziesz.
Nie możemy cie co dwa posty przekonywać i udowadniać, nie mamy na to czasu ani chęci. Nie otworzymy przed tobą czarodziejskiej skrzynki z prawda absolutna, a ty ciągle na to liczysz
Pytasz o co chodzi, po prostu nie możemy odpowiadać za to co robisz, zwłaszcza ze sama jesteś niezdecydowana, my jedynie przekazujemy to w co sami wierzymy.

No to przecież napisałam, że wolę Wasze rady niż jego, bo 1.znacie się na tym 2.mam z Wami kontakt cały czas, a nie tylko na treningach 3.jesteście kobietami 4.podoba mi się te forum 5.chcecie dla mnie dobrze(przynajmniej tak mi się wydaje) :) Dlaczego tak jest, że im bardziej ja się staram tym bardziej wszystko jest do tyłka? Obliques to nie jest tak, że ja usłyszałam coś innego to już nagle zmieniam zdanie.

Ale nie ma mnie do czego przekonywać. Ja wiem, że przede mną długa droga. Nawet jeśli jakoś uda mi się schudnąć to nie zamierzam zakończyć diety i ćwiczeń. Chcę cały czas ćwiczyć i jeść zdrowo. Jestem bardzo zaangażowana w to wszystko. Jestem zdecydowana, wiem, że chcę mieć szczupłą, ładną sylwetkę, być zdrową itp. Ja sama nie dam rady sobie pomóc, a pewnie nawet jak bym np. poszła do dietetyka to i tak by to nic nie dało bo bym się nie zgadzała z tą jego dietą, bo większość daje jakieś "diety cud" po 1200-1300kcal... Chcę Waszej pomocy i przecież widzisz, że się do rad stosuję. Gdyby coś się źle ze mną działo napisałabym lub zaprzestała ćwiczeń czy diety. Ja jedynie napisałam, co on mi powiedział i to wszystko i nie chciałam od razu wszczynać takiej rozmowy.

Nie jęcz, zasuwaj

Moze jestem za ostra. Po prostu zaufaj jednej osobie, poczytaj sobie jak masz watpliwosci- jest mnostwo zrodel w necie, dziewczyny tez odpowiedza na pytania w wolnym czasie.

Tyle, ze za duzo gledzisz- dziewczyny, ktore przechodzily najfajniejsze przemiany 4nn,Martucca, Jarenka, Agak zapyerdalaly tak, ze mi slabo i ani kwekniecia.

Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-23 22:43:17

rodzynki były z samego rana. W ciągu dnia będę pić herbatę zieloną, owocową, a na treningu woda. kozieradka będzie do posiłku III albo IV. Przyprawy na dziś to kurkuma, curry, zioła prowansalskie i jakaś przyprawa do gyrosa.


trening na dziś będzie taki:
Dni Brzuch + interwaly
-rozgrzewka 5min orbiterek
Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy
1a. wznosy nog w zwisie max
1b. brzuszki na lwce skosnej lokciem do przeciwleglego kolana-skos x15 na strone
1c. jezyki a.k.a. allachy a.k.a. cable crunch x 15
5min rozruszanie, 5 interwałów 15/30 i 15min aero myślę, że zrobię to na rowerku lub orbiterku :)

Badań dziś nie zrobiłam, bo panie mi w gabinecie powiedziały, że jak mam okres to będą inne wyniki i żebym przyszła z 3dni po zakończeniu. No trudno, najwyżej zrobię po :)

Nie chwaląc się





Dziś idę robić ten brzuch i pytanie, które wykonanie tego cable crunch jest lepsze?


czy





Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-24 12:42:51

obojetnie