wiosło: 6x50kg ---> czuję, że się opyerdalam 
Ciężar konkretny 
Ciężar konkretny "Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Ania ja się opyerdalam przy wyciskaniu sztangi 
ale to celowo, pisałam już ze nienawidzę go w każdej postaci
Wiosło od 40 kg robię z hakami, inaczej bardziej niż o plecach myślałabym o palcach
ale to celowo, pisałam już ze nienawidzę go w każdej postaci
Wiosło od 40 kg robię z hakami, inaczej bardziej niż o plecach myślałabym o palcach
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Klatka jeszcze ujdzie, najgorsze jest robienie barków
Mnie właśnie przedramiona najbardziej pieką, bo ileś czasu ten ciężar wisi na rękach
Mnie właśnie przedramiona najbardziej pieką, bo ileś czasu ten ciężar wisi na rękach
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
_maupa_
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
765
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
59524
chałwa z fasoli mung (fasola, fruktoza, cynamon migdały)
a co to to to, i jak wygląda produkcja
ciacho marchewkowe zrobiłam - genialne!
a co to to to, i jak wygląda produkcja
ciacho marchewkowe zrobiłam - genialne!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wesołych 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
ciacho marchewkowe zrobiłam - genialne!
ciesze się, ze nie tylko mi smakowało
a chałwa inspirowana tym przepisem: http://www.manjulaskitchen.com/2010/12/16/moong-dal-halwa/
50g fasoli mung, łyżka fruktozy (max 1,5), 2 łyzki cynamonu, migdały.
Fasole mocze przez noc w dwóch szklankach wody, miksuje blenderem, wylewam na rozgrzany teflon, dodaje fruktozę, cynamon, mieszam aż woda odparuje i zrobi się lepkie, posypuje migdałami i smacznego
Nie jest to redukcyjne danie, za to świąteczne jak najbardziej.
Próbowałam przepis bo chyba zrobie zamiast kutii w wigilie
Marto dziękuje i wzajemnie Ten tygrysek inspiruje do wytrzymek 
to dam dzisiejszą wypiskę:
22.12.10 ŚR
DNT
Posiłki:
1. owsiane, jajka, marchew, kako
2. kasza jęczmienna, jajka, cynamon, marchew
3. udko, kasza jęczmienna, pomidory
4. chałwa z fasoli mung + suszone sliwki
5. parę pierniczków pełnoziarnistych z fruktozą pieczonych na święta
W końcu w sklepach są "normalne" polskie suszone śliwki, a nie słodkie kalifornijki, ten zapach, ten smak uwielbiam
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-12-22 21:31:34
ciesze się, ze nie tylko mi smakowało
a chałwa inspirowana tym przepisem: http://www.manjulaskitchen.com/2010/12/16/moong-dal-halwa/
50g fasoli mung, łyżka fruktozy (max 1,5), 2 łyzki cynamonu, migdały.
Fasole mocze przez noc w dwóch szklankach wody, miksuje blenderem, wylewam na rozgrzany teflon, dodaje fruktozę, cynamon, mieszam aż woda odparuje i zrobi się lepkie, posypuje migdałami i smacznego
Nie jest to redukcyjne danie, za to świąteczne jak najbardziej.
Próbowałam przepis bo chyba zrobie zamiast kutii w wigilie
Marto dziękuje i wzajemnie
Ten tygrysek inspiruje do wytrzymek
to dam dzisiejszą wypiskę:
22.12.10 ŚR
DNT
Posiłki:
1. owsiane, jajka, marchew, kako
2. kasza jęczmienna, jajka, cynamon, marchew
3. udko, kasza jęczmienna, pomidory
4. chałwa z fasoli mung + suszone sliwki
5. parę pierniczków pełnoziarnistych z fruktozą pieczonych na święta
W końcu w sklepach są "normalne" polskie suszone śliwki, a nie słodkie kalifornijki, ten zapach, ten smak
uwielbiam
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-12-22 21:31:34
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Aguś, wesołych Świąt 
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Wesołych Świąt Aga
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
zouzelina
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
to tej stówki w MC życzę Ci :*
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Za życzenia dziękuje, wszystkim odwiedzającym również życze spokojnych, wesołych i prawdziwych Świąt(czyt. takich jakich potrzebują)
i dla każdego po pierniczku na choinkę
pełnoziarniste, na drożdżach z fruktozą
Dziś ostatni trening przed Świętami, możne uda się w drugi dzień pojechać na narty
i dla każdego po pierniczku na choinkę
pełnoziarniste, na drożdżach z fruktozą
Dziś ostatni trening przed Świętami, możne uda się w drugi dzień pojechać na narty
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Poprzedni temat
Jak ćwiczyć na siłowni? Porady i trening dla piłkarza.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- ...
- 105
-
Następny temat
Nowy cykl, nowy plan
