volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

nono, fajny zapasik, pozazdrościć

woow pewnie sporo kasiorki na to poszło - super zestaw

jakie smaki WPC wziąłeś>???

Ciastko karmel mi x2 przysłali -.-
Mogliby chodziaż jeden owocowy - napisałem im tylko, żeby nie wysyłali wanilii to się doczekałem

Bo jest tam napisane, by nie pisać w zamówieniu "proszę mi tylko nie wysyłać (np.) wanilii"

Ktoś Ci pomógł w doborze supli, czy sam w to się zaopatrzyłeś?

tego smaku jeszcze nie próbowałem, może przy następnych zakupach

jak już próbowałeś to napisz wrażenia - albo jak spróbujesz

ciastko-karmel jest to moje pierwsze białko jakie w zyciu miałem wiec nie mam porównania co do innych smaków ale moim zdaniem ciastko-karmel jest bardzo dobre

no taki zestawik musiał troche wykosztowac

Taa, dostałem odgórne polecenie, co kupić . A spróbuje białeczka na dniach . Właśnie szamie przedtreningowy i zaraz wybywam.

A mi średnio wchodzi ciastko - karmel. Wolę, jak jest słodsze i intensywniejsze

volvo mam prośbę.
Zrób wypiskę dokładnie co masz z supli.
Łącznie z tym co jest w misce :).

Jakie batoniki, etc.
Zdaj relację.

No to tak...
Glutamina fitmaxa - już się kończy, a jak się skończy wejdą aminy i bcaa (przyszły tydzień)
Amino 6800 FA - 2500 amino na kaps- 500 w opakowaniu, w treningowe 10 caps w nietreningowe 5 caps
Bcaa w prochu Kaizen o smaku orange w czasie i po treningu (7g i 8g)
Białko WPC:
Ostrowia czekolada - w puszce po gainerku - daje rade, troche mdłe.
UNS WPC Econo wanilia - w pudełeczku - daje rade, z aromatem do ciast pycha.
Vitafit ciastko karmel - spróbuje na dniach to powiem.
Witaminy z olimp i FA - przyjmuję cyklicznie co drugi miesiąc.
Magnez - cały czas
Kofeina w caps - przed treningiem łykam jak nie mam ochoty na kawe, dobrze kopie.
Omega3 - wiadomo...
Batony musli po treningu jak nie mam opcji na posiłek - troche cukru prostego i złożonego w jednym z l-karnityną - "enjoy".

Dziś trening zayebiscie - klata progres i przysiad też - za niedługo pęknie 100 na 10 powtórzeń (2 miechy jeszcze )
Oczywiście codziennie robie izometryczny 2-3 razy po 10 min.

Jutro regenracja na 100% bo ten trening to masakra jest

Micha:
Placki owsiane
Placki owsiane, orzechy
wpc + 100g makaronu
10g glutaminy, 30g wpc, banan (na dniach kupie carbo)
cycek kurzy i paczka ryżu
hmm... coś wpadnie bo 2900 trza trzymać

Dietka trzymana