--== GAINER TEAM ==--
Mogliby chodziaż jeden owocowy - napisałem im tylko, żeby nie wysyłali wanilii to się doczekałem
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
Ktoś Ci pomógł w doborze supli, czy sam w to się zaopatrzyłeś?
jak już próbowałeś to napisz wrażenia - albo jak spróbujesz
--== GAINER TEAM ==--
no taki zestawik musiał troche wykosztowac
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
Zrób wypiskę dokładnie co masz z supli.
Łącznie z tym co jest w misce :).
Jakie batoniki, etc.
Zdaj relację.
I am addicted to this game.
No to tak...
Glutamina fitmaxa - już się kończy, a jak się skończy wejdą aminy i bcaa (przyszły tydzień)
Amino 6800 FA - 2500 amino na kaps- 500 w opakowaniu, w treningowe 10 caps w nietreningowe 5 caps
Bcaa w prochu Kaizen o smaku orange w czasie i po treningu (7g i 8g)
Białko WPC:
Ostrowia czekolada - w puszce po gainerku - daje rade, troche mdłe.
UNS WPC Econo wanilia - w pudełeczku - daje rade, z aromatem do ciast pycha.
Vitafit ciastko karmel - spróbuje na dniach to powiem.
Witaminy z olimp i FA - przyjmuję cyklicznie co drugi miesiąc.
Magnez - cały czas
Kofeina w caps - przed treningiem łykam jak nie mam ochoty na kawe, dobrze kopie.
Omega3 - wiadomo...
Batony musli po treningu jak nie mam opcji na posiłek - troche cukru prostego i złożonego w jednym z l-karnityną - "enjoy".
Dziś trening zayebiscie - klata progres i przysiad też - za niedługo pęknie 100 na 10 powtórzeń (2 miechy jeszcze )
Oczywiście codziennie robie izometryczny 2-3 razy po 10 min.
Jutro regenracja na 100% bo ten trening to masakra jest
Micha:
Placki owsiane
Placki owsiane, orzechy
wpc + 100g makaronu
10g glutaminy, 30g wpc, banan (na dniach kupie carbo)
cycek kurzy i paczka ryżu
hmm... coś wpadnie bo 2900 trza trzymać
Dietka trzymana
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
Proszę o ocene i ewentualne poprawki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80