Kolka podczas biegania łapała mnie pod koniec po oby dwóch stronach i różnych wysokościach, ale jakoś dobiegłem
...
Napisał(a)
Przesadzać raczej nie przesadzam, tępo myślę jest ok, mogę powiedzieć śmiało że po owsianych i orzechach się średnio biega
Kolka podczas biegania łapała mnie pod koniec po oby dwóch stronach i różnych wysokościach, ale jakoś dobiegłem
Kolka podczas biegania łapała mnie pod koniec po oby dwóch stronach i różnych wysokościach, ale jakoś dobiegłem
...
Napisał(a)
jakie tętno.?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
myślę że jakieś 150-160, teraz dokładnie nie mierzę, robiłem to wcześniej,obecnie mam nadzieję że wiem mniej więcej jakie powinno być tętno podczas biegu i staram się je trzymać, dlaczego tak wypytujesz o tętno? Co cię ku temu pytaniu skłoniło
Sądzisz że zbyt małe?
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-04 16:06:20
Sądzisz że zbyt małe?
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-04 16:06:20
...
Napisał(a)
Jeżeli jesteś początkującym biegaczem to powinno się biegać z tętnem 130-140 jeżeli twój bieg przekracza 30min , biegając z wyższym tętnem można bardzo łatwo popalić mięśnie, coś o tym wiem, ale człowiek uczy się na błędach, jak po biegu poczujesz że pot ma w okolicach nóg zapach amoniaku to musisz zmniejszyć tętno
Never agressive, never depressive, always progressive
...
Napisał(a)
chodzi tutaj raczej o materiał energetyczny obniż tępo i tentno na ok 120-125 uderzeń.....
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
chyba się wkradło małe nieporozumienie "ból klatki" mięśni klatki po wtorkowym treningu, z serduchem wszystko w porządku.
...
Napisał(a)
wiem o czym pisałeś a ja mam coś innego na myśli
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
120-125 uderzeń to jak szybki chód, troszkę za wolno, wtedy musiałby kręcić po 90 min aby efekty były, marcellll a nad HIIT się nie zastanawiałeś ?
Never agressive, never depressive, always progressive
...
Napisał(a)
chodzi o procentową zawartość tętna nawet chód jak taka ma wydolnośc
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Co po treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
Następny temat
Dieta pomocy !!!!
Polecane artykuły