Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

MakARON OK

NA MAILU ODCZYTAŁEM

Jaki dobry jakościowo twaróg polecicie ?

piątnica jest dobra ale droga, jasienica jak masz dostęp. Zależy jak u CIebie z firmami mleczarskimi każdy jest ok patrz żeby była mniejsza ilość serwatki i nie był wodnisty. Możesz kupować w biedronce ale nie zielona łąka tylko ten w trójkącie. Robionz pryey pitnice.

Nie wiem jak u Was, ale ja w sklepach spożywczych często spotykam ser pakowany w folię papierową, którego kupuje się na wagę. I on jest naprawdę bardzo dobrej jakości.
Jeśli chodzi o Zieloną Łąkę z Biedronki, to swego czasu jadłem i żyję

nie powiem co ja swojego czasu jadłem , dzięki będę szukał jakiegoś dobrego twarogu, rossi ten co mówisz w papierze na wagę u mnie też jest.
Dzisiejszy trening.
Ocena 8/10
Dziś była siła choć nie wiem dla czego, być może dla tego że nie było wczoraj aero.
Wtorek Plecy góra szerokość/klatka
Podciąganie nachwytem + Dipsy 4ss 8-12
1.7x CC-------------------1.8x CC
2.5x CC-------------------2.6x CC
3.5x CC-------------------3.5x CC
4.5x CC-------------------4.5x CC
Cienias
Podciaganie sztangi w opadzie + wyciskanie hantli skos 3ss 12-15
1.14x 30kg------------------------1.12x 22kg
2.14x 30kg------------------------2.10x 22kg
3.12x 30kg------------------------3.10x 22kg
Przenoszenie hantli 3s x10
1.10x 22kg
2.10x 26kg
3.8x 26kg
Ściąganie liny wyciągu górnego w siadzie za kark 3s x10
1.10x 7szt.
2.10x 7szt.
3.8x 7szt.
Trening dobry, bez żadnych nieprzewidzianych sytuacji

Wyniki Badań
---------------------HEMATOLOGIA----------------------------
Morfologia krwi obwodowej i rozmaz krwi
Leukocyty-----------5,0-------------4,0 - 10.0
Erytrocyty-----------5,1-------------4,50 -6,00
Hemoglobina-------15,7-----------14,0 -18,00
Hematokryty%-----47,7-----------42,0 -52,0
MCV-------------93,9-----------80,0 -100,0
MCH-------------30,9-----------27,0 -31,0
MCHC-----------32,9-----------32,0 -36,0
Płytki krwi-----206------------130 -400
Anizocytoza ery.12,8%----------11,5 - 16,0
Mikroskopowy rozmaz
Pałeczki--------0,2------------
NEU%-----------40,6----------30,0 -70,0
EO%-------------6,0------------0,0 - 6,0
BASO%---------0,2------------0,0 - 1,0
LYM%----------42,9-----------20,0 -50,0
MONO%-------10,3-----------0,0 - 14,0
--------------ANALITYKA OGÓLNA-----------------------------
Mocz-badanie ogólne
Barwa--------------jasno żółty------żółta
Przejrzystość---przejrzysty----przejrzysty
Odczyn(pH)------6,5---------------5,0 - 6,5
Ciężar właściwy-1,019------------1,005- 1,030
Glukoza-----------NORM-----------negatywny < 30mg/dl
Białko--------------NEG---------------negatywny < 30mg/dl
Urobilinogen----NORM------------negatywny < 1,0 mg/dl
Bilirubina---------NEG---------------negatywny < 0,2 mg/dl
Ciała ketonowe-NEG---------------negatywny < 5 mg/dl
Erytrocyty-------NEG---------------negatywny < 10/ul
Azotyny----------NEG---------------negatywny < 130/ul
Leukocyty-------NEG---------------negatywny < 20/ul
----------------BADANIA BIOCHEMICZNE-----------------------
Glukoza-------------56------------55 - 108
Cholesterol Cał.--136,27-------120 - 200
Triglicerydy-------56,4-----------35 - 160

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-27 13:08:07

Wyniki przeanalizuje konkretnie w domu wyglądają nieźle na pierwszy rzut oka.

ok, czekam, na 15:10 z wynikami do lekarza ciekawe co powie.
Lekarz powiedział że wyniki są dobre w normie, EKG w normie = serce w porządku.Przemęczenie,bóle szkieletowo-kostne, nerwobóle, to najprawdopodobniej przyczyna w takiej kolejności by to widział, to wszystko.
Jak przeanalizujesz wyniki daj znać.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-27 16:29:32

wszystko wygląda ok i jest w normie cieszy mnie to ph moczy jest w górenj granicy ale też w normie

Dziś zgodnie z nowymi założeniami aero 45min na bieżni, pogoda u mnie fatalna dlatego nie mogłem biegać na zewnątrz, odczuwam zmniejszenie kalorii, myślałem ze 200-300kcal w dół nie odczuję a jednak,ale nie jest najgorzej głodny nie chodzę

Jak nie chodzisz godny jest ok. Pogoda nie tylko u Ciebie dramat.