Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

nie wiem, zaproponowałem 45min.U mnie ogólnie z weekendami jest lekko lipa ponieważ jak już mam wolne to jest to czas który poświęcam rodzinie, ale ostatecznie może znajdę te parę minut

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 18:15:34

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zaktualizuj mi tu twoje dokładne btw i kaloryczność

bo sie gubie po tych stronach

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-07-23 18:17:45

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

dziś kazałeś zjechać do 5,2 z węglami więc jest tak:
B-3 T-1,1 W-5,2 Kcal ok.3800
B-3 T-1,1 W-5,7 Kcal ok.4000 tak było do dziś

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

białko 2,8
tłuszcz 1,1
ww reszte
3700kcal

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

czyli wychodzi węgli 6g/kg mc,

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

to nie sorry bo jestem zaplątany dopiero wróciłem daj mi chwilę oblicze jak ja to widze

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

nie spieszy się spokojnie

Podaj według jakiej wagi liczyłeś.
Całkiem całkiem było z 3g białeczka

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 18:41:34

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ok wieczorem bo musze się chwile zresetować od kompa pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

spoko, będę czekał jak dasz radę to napisz wieczorem ja idę na piwo

- żart

Policzyłeś chyba dobrze, zapomniałem że liczę tylko białko pełnowartościowe, czy policzyć do obecnej wagi?
Czy jest konieczne obcięcie białka?

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 21:40:35

...