...
Napisał(a)
tak dziwnie wyglądają ,ja jak robiłem jednonóż to siadałem normalnie jedna noga na bok ,ale widocznie mają inaczej atakować mięśnie
...
Napisał(a)
no ja miałam robić tak jak normalne prostowanie tyle,że stopę ustawić pod kątem i siebie w sumie tez
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Stara w wypisce jest błąd bo wpisałeś 50/4x6 a nie 50/3x6 Ogólnie spoko.
Dziadi te prostowania mają pomóc w prowadzeniu kolan na zewnątrz. Oczywiście nie atakują one "prawdziwych" odwodzicieli(tj cześci tyłka) tylko czwórkę pod pewnym kątem.
Aha Kasia gdyby zaczęła Cię boleć górna część stopy w miejscu gdzie napierasz o maszynę to daj znać. Ja mam starą maszynę z dość twardymi "oparciami" i jak doszedłem do sporego ciężaru to chyba za mocno zaczęła mi się w żyły wciskać i czułem dość mocny drętwiejący promienisty ból. Gdyby takie objawy się pojawiły to daj znać.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-16 16:33:54
Dziadi te prostowania mają pomóc w prowadzeniu kolan na zewnątrz. Oczywiście nie atakują one "prawdziwych" odwodzicieli(tj cześci tyłka) tylko czwórkę pod pewnym kątem.
Aha Kasia gdyby zaczęła Cię boleć górna część stopy w miejscu gdzie napierasz o maszynę to daj znać. Ja mam starą maszynę z dość twardymi "oparciami" i jak doszedłem do sporego ciężaru to chyba za mocno zaczęła mi się w żyły wciskać i czułem dość mocny drętwiejący promienisty ból. Gdyby takie objawy się pojawiły to daj znać.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-16 16:33:54
...
Napisał(a)
Stara w wypisce jest błąd bo wpisałeś 50/4x6 a nie 50/3x6
to Ty mi tak podałeś jeszcze dla pewności maila z planem sprawdziłam,bo nie kasowałam
czyli teraz jak? za tydzień robić 50kg na 5tkach? bo rozumiem,że założyłeś,ze ten 3tydzień mam zakończyć na 6stkach tak?
póki co nie boli mnie wcześniej może tak,ale to tylko dlatego,ze "wyżarta" była ta gąbka z jednej strony,a ja sobie nie okręciłam
to Ty mi tak podałeś jeszcze dla pewności maila z planem sprawdziłam,bo nie kasowałam
czyli teraz jak? za tydzień robić 50kg na 5tkach? bo rozumiem,że założyłeś,ze ten 3tydzień mam zakończyć na 6stkach tak?
póki co nie boli mnie wcześniej może tak,ale to tylko dlatego,ze "wyżarta" była ta gąbka z jednej strony,a ja sobie nie okręciłam
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Nie ma bata. Mam plik w notatniku, którego treść Ci na maila wyslałem. W tym tygodniu w piątek miały być trójki. Za tydzień czwórki a za dwa piątki. Z resztą na filmiku zrobiłaś trójki to co się kłócisz
...
Napisał(a)
nie no sorry to ja teraz źle zrozumiałam
bo myślałam,ze mam robić x4 a zrobiłam x3 nie no to jest ok...już się nie denerwuj no
bo myślałam,ze mam robić x4 a zrobiłam x3 nie no to jest ok...już się nie denerwuj no
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
I się kłoci....a jeszcze 1-2 strony wcześniej pisała, że trener ma zawsze rację
...
Napisał(a)
nie kłócę a tym bardziej z Tobą...nigdy w życiu
przyznałam się do błędu...błąd w rozpisce ujdzie ważne,że na treningu było wszystko tak jak w planie
przyznałam się do błędu...błąd w rozpisce ujdzie ważne,że na treningu było wszystko tak jak w planie
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Za niesubordynację za tydzień 30 serii wolnych siadów gryfem
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-16 17:10:03
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-16 17:10:03
...
Napisał(a)
a to paskudnik...żeby tak się ze starszych nabijać
jeszcze przyjdzie czas,że się odegram
jeszcze przyjdzie czas,że się odegram
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
Progresja na klate.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- ...
- 113
Następny temat
Nowa zmiana ; FBW
Polecane artykuły