gruszka/rekompozycja/foto str.60

jasne ze cacy zdjecia. Zdjec w dzienniku nigdy za malo

Ja tu czuwam, cicho

Miska bardzo ładna Nie jesteś głodna?

Jest okay, ale koszulka mogłaby być bardziej mokra

lekkie ssanie jest, ale takie dopuszczalne dorzucilam zielska i da sie wytrzymac

ej no a ja taka dumna z siebie bylam, chcialam zauwazyc ze ogolnie mam bardzo mala potliwosc

Czek ałt dziennik LadyM i mój

więc może sobie zarzucę takie coś (burpees), ciekawie by pewnie było


"W moim przypadku 100 burpees = 9:15min"

Hmm, jeśli kiedyś dam radę zrobić 100, to nie będę raczej tego czasu atakował więc bez obaw chociaż....


Gruszka ja coś fotek nie widzę

carbon mi skuzi!

sie zorientowalam ze zamiast wyslac z dysku podalam adres serwera na ktorym zmniejszalam zdj a tam usuwaja je po paru godz

tak wiec coby nie bylo ze niby tylko dla wybranych....

posilek nr 3





moja przepotka po aero intero







ps. martucca oblukalam dziennik, niezle dalyscie popalic, ale pamietajmy ze ja dopiero na drugim biegu redukcyjnym jestem, jeszcze sie napoce tak jak wy

noo widac że tyrasz

a fotka michy też miażdży, wow, jak to przyrządzić???

Zdjęcia są super, ja bym też wrzucała, gdyby nie skrajny faszyzm w przygotowywaniu żarcia do pracy

Monika masz bardzo fajną figurę - piszę to odnośnie komentarza, jaki usłyszałaś na siłce jakiś czas temu. Tamta laska musiała być chyba anorektyczką, jeśli Ty masz wielkie uda

4Ann

carbon, to bardzo proste potrzebne Ci

ugotowana kasza jeczmienna 50g
piers z kurczaka 150g
pomidory z puszki, ziola roznorakie

ja po prostu wymieszalam wszystko i podgrzalam na patelni, piers mialam juz wczesniej gotowa (zrobilam w piekarniku sucha jak wior) ale mozna uzyc surowej, lekko podsmazyc na teflonie a potem dusic w pomidorach

z taka gramatura skladnikow wychodzi kcal 348,50
BWT 36,90/ 37,45/ 6,55

dzięki, jak bede kiedys mial czas pichcic to zrobię pewnie
przed treningiem git, tylko bez sałatki