gruszka85
jestem w trakcie 5tygodnia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3248
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41520
...
Napisał(a)
Maya S
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3248
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41520
bo mi sie pomylilo wczoraj 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
AAaaa. Wszystko wyjasnia 
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Gruszka chyba niedługo Szefowa konkretniejszy plan ci zaleci
A jakie masz subiektywne wrażenia w kwestii burpees?
A jakie masz subiektywne wrażenia w kwestii burpees?
...
Napisał(a)
carbon91
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
jak sie ma to burpees challange w konfrontacji z normalnym rozkładem treningów?
to znaczy, jak przekrocze te 20-30 to już ciężko idzie pewnie, a więc to sie robi codziennie 1 wiecej, w dni siłowni też itp?
bo tak ciekawie to w sumie wygląda, kolejny cel by do zdobycia był
to znaczy, jak przekrocze te 20-30 to już ciężko idzie pewnie, a więc to sie robi codziennie 1 wiecej, w dni siłowni też itp?
bo tak ciekawie to w sumie wygląda, kolejny cel by do zdobycia był
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak sie ma to burpees challange w konfrontacji z normalnym rozkładem treningów?
Nijak To taka mała przyjemność na każdy dzień
I znów nie przesadzajmy, aż tak ciężkie to burpee challenge znów nie jest, organizm się z dnia na dzień adaptuje
To jest fajna zabawa, bo zaczyna się od jednego śmiesznego "hopsa" a z czasem kończy się na małym treningu wytrzymałościowym 
W moim przypadku 100 burpees = 9:15min
Nijak
To taka mała przyjemność na każdy dzień
I znów nie przesadzajmy, aż tak ciężkie to burpee challenge znów nie jest, organizm się z dnia na dzień adaptuje
To jest fajna zabawa, bo zaczyna się od jednego śmiesznego "hopsa" a z czasem kończy się na małym treningu wytrzymałościowym
W moim przypadku 100 burpees = 9:15min
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3248
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41520
moje odczucia? no po 15 juz sie robi smiesznie, mam nadzieje ze mi sie organizm zaadaptuje faktycznie bo narazie kiepsko widze ta 100
DZIEN 17 08/07/2010 CZWARTEK
micha
1. owsiane, otreby, 2jajka, maslo orzechowe
*
TRENING
*
2. whey, orzechy
3. kasza,cyc,pomidory mixed salad z oliwa z oliwek
4. cyc, ogorek, salata, oliwa z oliwek
5. whey, orzechy
BWT 159,44/99,34/77,16 kcal 1699,15
3.
TRENING
30min bieznia + 30min orbitrek w tym 5x30/30
dowod na to ze jest pot i sa lzy
// bede Was teraz meczyc fotograficzna dokumentacja bo naprawilam aparat
DZIEN 17 08/07/2010 CZWARTEK
micha
1. owsiane, otreby, 2jajka, maslo orzechowe
*
TRENING
*
2. whey, orzechy
3. kasza,cyc,pomidory mixed salad z oliwa z oliwek
4. cyc, ogorek, salata, oliwa z oliwek
5. whey, orzechy
BWT 159,44/99,34/77,16 kcal 1699,15
3.
TRENING
30min bieznia + 30min orbitrek w tym 5x30/30
dowod na to ze jest pot i sa lzy
// bede Was teraz meczyc fotograficzna dokumentacja bo naprawilam aparat
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
oooo! zdjęcia! I love it!
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3248
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41520
Lady 
juz mi sie smutno robilo ze nikt nie komentuje ze cacy zdjecia
juz mi sie smutno robilo ze nikt nie komentuje ze cacy zdjecia
Poprzedni temat
brzuch, pytanie!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- ...
- 111
-
Następny temat
Poprawki indywidualnego treningu
