Xeor / 'Wszystko jest możliwe' / Redukcja, 7 miesięcy, 27kg

Dietę trzymam dzisiaj!

Trening 15tek poszedł z początku beznadziejnie (przysiad) z tego powodu że węgle dostareczyłem 20 min przed treningiem i nie przetrawiłem, na koniec 28min stepera (10km).

Od 3 tyg się nie ważyłem i wolę się nie załamać, więc zważę się dopiero w niedzielę.
Ogólnie to plecy na bardzo duży plus odkąd robię kaptury stojąc oraz podciąganie.

Zdjęcia dam tak samo za tydzień spróbuję dorwać dobry aparat.

:D Kocham was! ;P

I oficjalnie przepraszam Lidię że zawiodłem :((

Kolejny dzień z dietą przebiegł pomyślnie.
Jutro kończy mi się tight, i powiem że skopałem bo diety nie trzymałem tak jak powinnem, ale dobrze mówiliście że to najlepiej na ostatnie wycięcie. :)

Mam dylemat, na siłowni mam 32,5 hantelkę, potem 35 i 40/50/60. Problem polega na tym że 35 idzie x 5. już drugi tydzień pod rząd. Nie wiem czy dam radę 40tkami zrobić, spróbuję, jak nie uda się to może na piątki przesiąść się na sztangę?

ja robię tak że jak mam progresję np. 10 15 20 25 30
to podbijam wczesniejsze serie czyli np 15 20 25 30 30 , potem 20 25 30 30 30

nie wiem ale powinno pojsc w koncu 35np. wtedy

jak jeszcze na 10tkach dolozysz i na 15stkach


bo hantle i sztanga to jednak nie to samo

tzn nie wiem też jakie to ćwiczenie nawet
byle nie było takie same ze sztangą w planie drugim, to wtedy możesz chyba zmienic

mówiłem,






...że amatorkę szerzycie

Się odezwał misiek co sprite żłopie .

Odbiór.

dokładnie
Sprajtowiec


Xero leniu dawaj wypiski


---

co tam słychać miszczu????

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-06 16:40:37

właśnie odezwałbyś się.

2010-06-27 14:09:20
Xeor chyba zrezygnował

liczę że jeszcze wyskoczy tutaj z wpisem że waga poszła w dół o 20kg

ooo nie ma CIebie widze wracaj do nas... :)

a swoja drogą to widze ze za mna nikt nie zatęsknił :(