Xeor / 'Wszystko jest możliwe' / Redukcja, 7 miesięcy, 27kg

ważne żeby wszyscy zdrowi byli

tak! :D Jak wejdę na 200kg na martwy i na 140 na klatkę i 150 na przysiad to będzie wtedy za***iście.

Co do tych 5tek boję się o to kolano, więc jak proponujesze, dawać 5tki w przysiadzie? czy robić po większą ilość powtórzeń, już nie boli to kolano ale no nie chcę przesadzić. W ogóle tylko Ty i Lidia czytacie mojego bloga? :D Trzeba dawać rozpiski z treningów chyba żeby przyciągnąć publikę i fotki w weekend jakieś w świetle. :D

Kupię sobie różowy zeszycik jjak wuchta i będę pisać pisać pisać.

Nie tylko oni czytają Twój dziennik, tylko ja się do tej wymiany poglądów nie włączam .

Wodynowa metoda jest fajna, szczególnie uwielbiam trening 5, bo można strasznie zmasakrować swoje ciało . Ale jak kto lubi i jak komu wygodniej .

Różowy zeszycik . Z Hanną Montaną albo lalką Barbie .

Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-05-11 23:48:23

Hanną! :D <3<3<3<3 Miłość z dzieciństwa haha :D a ostatnio widziałem zdjęcie jak była naćpana czy pijana po imprezie xD

No mi też bardzo przypasowują 5 tki, ale ja czuję że 3x w tygodniu to dla mnie za mało, wiecie ja spędzam na siedząco w domu 10h przed monitorem tak +/- 3h.

Więc może być tak że jeżeli nie wyjdę na siłownie to jedyne wyjście to będzie do sklepu po piersi i z powrotem.

ja też przeglądam z ukrycia i cienia, ale nie ma czego czytać bo tylko pyyerdolicie o różowych zeszycikach a wypisek z treningów nie widać

do roboty!

200/140/150kg to wychodzi wyraznie za malo kg w siadach

no na pewno jak dasz słitaśne focie i zaczniesz wrzucac wypiski to wiecej ludzi bedzie zagladac ja zagladam z ciekawosci jak ci idzie i co dzisiaj zaplanowales zmienic no i zeby powkurzac

jak cos boli to sie nie robi. jak bolalo i juz przeszlo to robi sie stopniowo zwiekszajac ciezar, to wiemy. mozesz zaczac od mniejszego ciezaru i obserwowac, ale najleiej zeby w tej kwesti wypowiedzial sie ww pan od rozowego zeszyciku badz adzik czy ktos inny bardziej kompetentny
ja bym obserwowal bacznie na 15tkach, na 10takch jeszcze baczniej i tu bym podjal decyzje-jesli nie boli to daje 5tki uwazajac bardzo za pierwszym razem. jak noga dziala dobrze to na nastepnych 5tkach mozna juz zaszalec, tak bym zrobil
uciekam juz spac, pozdro

No w przysiadzie ostatnio było chyba 10 czy 12 razy 80kg. Boję się przysiadu. ;f

Carbon - będą wypiski, jutro zdam relację minuta po minucie z 60 minut stepera. :D Nie no poważnie, zajmę się dziennikiem jutro kupię sobie zeszycik i będę dzień po dniu zapisywać wszystko. ;)

a u mnie są skrupulatnie notowane wypiski i się nie wypowiadacie!

W niedziele ogień mam, do rodziny jadę; serniki, makowce, rosół i dużo dużo złego jedzenia to będzie drugi dzień od początku redukcji w którym zgrzeszę!

JA grzeszę co tydzień w nidzielę. xD

grzeszyć można codziennie byle nie było to związane z trzymaną dietą