If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
ile mniej wiecej do konca i ile juz trwa ??
...
Napisał(a)
to jeszcze tydzien max jak juz bardzo chcesz i potem przerwa bez gadania
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
jeżeli trzeba to oczywiście przerwę zrobię kiedy trzeba bez upierania się
...
Napisał(a)
no ok to teraz mozesz juz przerwac jutro skleimy cos sensownego i pociagniesz nim do polowy wakacji moze
potem nastepny trening niestety bezemnie bedzie ukladany bo nie bede mial dostepu do internetu ale po wakacjach mozemy kontynuowac
narazie sie odmeldowuje zajrze moze potem
potem nastepny trening niestety bezemnie bedzie ukladany bo nie bede mial dostepu do internetu ale po wakacjach mozemy kontynuowac
narazie sie odmeldowuje zajrze moze potem
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Dzięki ziom, od jutra przerwa, tydzień regeneracji , s.m.p.a. co z dietą co proponujesz?
Dziś dałem się namówić na grilla, córcia do babci a ja z żonką do znajomych, to zabieram
Jak żona się dowiedziała ze następny tydzień mam wolny od siłowni to nie mogłem się jej przeciw stawić.
Mam nadzieję ze się nie zaleje
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-11 19:23:08
Dziś dałem się namówić na grilla, córcia do babci a ja z żonką do znajomych, to zabieram
Jak żona się dowiedziała ze następny tydzień mam wolny od siłowni to nie mogłem się jej przeciw stawić.
Mam nadzieję ze się nie zaleje
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-11 19:23:08
...
Napisał(a)
Marcelll co z dietą nie kontroluj kalorii staraj się jeść zdrowo. Co to znaczy chyba nie muszę tłumaczyć. I wypij moje zdrowie. pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Już na nogach, miałem iść pobiegać, ale jakoś ciężko się czuję
Podsumowując wczoraj to tak:
5 dębowych 0,66
parę karczków
parę kiełbasek
parę kaszaneczek
parę kawałków kurczaczka
Bilans ok 8-9tys. Kcal
Zaszalałem
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-12 06:38:00
Podsumowując wczoraj to tak:
5 dębowych 0,66
parę karczków
parę kiełbasek
parę kaszaneczek
parę kawałków kurczaczka
Bilans ok 8-9tys. Kcal
Zaszalałem
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-12 06:38:00
...
Napisał(a)
regeneracja sie zaczęła
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Co po treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
Następny temat
Dieta pomocy !!!!
Polecane artykuły