+ to co bedzie Wam potrzebne od poniedzialku:
szablon wypiski
https://www.sfd.pl/Nabór/Rywalizacja__Pasibrzuchy_Vol.2!-t593193-s16.html#post1
******************************
[ .....LOGO UCZESTNIKA...... ]
Nazwa dnia – Data – DT/OFF
(jeśli treningowy – dajecie DT
jeśli nie treningowy-dajecie OFF czy DNT)
Dieta & suplementacja
+ wszystko odnośnie diety i suplementacji
TRENING
+ wszystko odnośnie diety i suplementacji
******************************
Taki schemat i tego sie macie trzymac!
reszta w linku powyzej.
TEMAT UWAżAM ZA OTWARTY!
Powodzenia i niech wygra najlepszy!
pozdro
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-23 20:58:14
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html