esembe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1281

napisanych postów

Imię Ronald

Nazwisko Coleslaw

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie siema, lubie grube sztangi

Zainteresowania b.d.

Dieta rozmaicie urozmaicona

Uprawiane sporty bieganie / siłownia

Ostatnia aktywność 24.09.2011 (00:26)

Data rejestracji 13.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	płaskostopie a rozwój mięśni nie znalazłem tematu podobnego , byc może nie szukałem zbyt dobrze , może ktoś miał kiedyś podobny dylemat , ale poprostu nie spytał a może też jestem pierwszy otóż pomijając fakt znaczenia płaskostopia	0	2010-06-09 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-07-26 10:44
Galeria Zdjęć	StiX93 Nowe foty str.26	2010-06-09 00:25
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-06-08 11:58
Galeria Zdjęć	StiX93 Nowe foty str.26	2010-06-01 10:48
Szybkie pytania bez logowania	co to znaczy że w śnie mniektoś dusi	2010-05-31 12:14
Galeria Zdjęć	Plecy 2 miesiace	2010-05-30 22:43
Galeria Zdjęć	fotki do oceny	2010-05-30 11:26
Zdrowie i Uroda	Nadmierne pocenie	2010-05-29 00:47
Galeria Zdjęć	Na redukcji do końca 4 tygodnie:)	2010-05-27 21:10
Galeria Zdjęć	18 lat, prawie trzy lata treningu bez supli i sterydów	2010-05-27 10:31
Galeria Zdjęć	LYSY595 nowe foto str 15	2010-05-26 10:59
Galeria Zdjęć	LYSY595 nowe foto str 15	2010-05-24 22:31
Galeria Zdjęć	190cm żywej masy s. 43, 57	2010-05-24 17:04
Odżywki i suplementy	RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!	2010-05-24 16:26
Odżywki i suplementy	RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!	2010-05-23 21:40
Odżywki i suplementy	co mogło spowodować wymioty.	2010-05-23 15:12
Scena MMA i K-1	[video] Łukasz Jurkowski vs Ho Jin Kim	2010-05-22 12:36
Galeria Zdjęć	StiX93 Nowe foty str.26	2010-05-21 21:21
Sztuki Walki	Siła ciosu nie zależy od szybkości !	2010-05-21 10:31
Galeria Zdjęć	LYSY595 nowe foto str 15	2010-05-19 12:02
Trening dla początkujących	Co myslicie o tym?	2010-05-16 23:24
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-05-16 23:21
Szybkie pytania bez logowania	co powinien jeść piłkarz przed meczem	2010-05-16 23:10
Galeria Zdjęć	96kg na 88 kg powrót po cięzkiej operacij zdjęcia do oceny	2010-05-16 22:37
Zdrowie i Uroda	10 Sposobów na dobry początek dnia !	2010-05-16 17:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna a zaraz po niej thermo stim	2010-05-16 16:54
Galeria Zdjęć	1,5roku ćwiczeń proszę oceniać	2010-05-16 16:49
Trening dla początkujących	aeroby przed czy po?	2010-05-16 16:48
Galeria Zdjęć	Mała przemiana Oczka Kobry	2010-05-16 15:55
Galeria Zdjęć	kaczorex - foty do oceny	2010-05-15 15:04