RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

ajjj super panowie i gratulacje za kolejna (oby udana ) inicjatywe :) oczywiscie bede wpdal ale jak zwykle zachoweam biernosc, no bo sie nie znam hehehe

kolejna zapewne ciekawai ksztalcaca lektura sie szykuje

SOlar na ostatnim foto z plazy lapa miazga :DD heheheh ladnie tak sie przykleila do nogi hehehe

Łapa wypchnieta przez kolano Solar nas nie oszukasz, wszyscy co lubia dupeczki i maja swoje strony na portalach takich jak fotka znaja te triki


Tussin - moj czlowiek, dzis pierwszy trening dam mu wycisk, moze chlopak wygra koszulke to bedziemy nosic na zmiane

no to powodzenia bede zaglądał ;)

pzdr

TrakaShi wypchnieta czy nie wypchnieta - fakt ze jest

Do uczestnikow
dla tych co nie sledzili vol.1 i nie za bardzo czytali co pisalem wczesniej - a majac w pamieci wejsciowki to pewnie sa tacy - w wypisce zamieszczacie jak najwiecej sie da z dnia

nie dzielicie wyiski z 1 dnia na 5-6 czesci - tylko dajecie full day

mozecie dac z 1,2,czy 3 dniowym opoznieniem - po to data na poczatku
mozecie dac w nocy
mozecie dac wczesniej - ale zeby bylo w wypisce conajmniej kilka posilkow i trening przede wszystkim1 (jesli to DT)

tragiczne oczywiscie bedą kasowane
ale kilka dni i wszyscy znajda swoje 'droge' pisania wypisek - powinni znalezc

Jedynie czego sie macie trzymac to schematu - tego co ma sie znalezc
a jak zrobicie reszte - to zalezy o d Was

pozdro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-24 14:09:43

ja wieczorem juz pierwszą wrzucam, musze tylko jak wrócę do domu fotki przerzucić

.....mam nadzieje ze dobrze przez wszystkich zostal zrozumiany moj post wczesniejszy

nie jest tak ze jest temat zamkniety,ze nie mozna sie udzielac prowadzic dialogu etc.

chodzilo mi tylko o wypiske z dnia DT czy DNT - zeby wszystko (jak najwiecej) zmiescic w 1 poscie!

Kto nie wie dalej - radze przesledzic kilka stron vol.1.

Jesli test prowadzi jedna osoba to moze sobie pozwolic na wrzucenie kazdego posilku w 1 poscie i tak przez caly dzien,codziennie
My niestety nie mozemy - bo jest 10 osob a nie o to chodzi zeby sie domyslac ktory to posilek,kogo to posilek,z kiedy to posilek etc.

Tak wiec moja prosba - wszystko odnosnie DT (razem z treningiem) czy DNT - staramy sie zmiescic w 1 poscie!

Ale jesli o kogos jedyna pora mozliwa na wrzucenie zdjec jest pora poranna - to niech robi wypiski z 1 czy 2 dniowym opoznieniem
Jezeli ktos moze pod wieczor - niech wrzuci tyle ile za nim - ale nie napisze ze w planie jeszcze ma to i to.


Ja przerzucam sie na opcje Low Carbs albo No Carbs - jeszcze przez ten tydzien batony przed treningiem




smakuje jak mars




+ sok




0,4g ww/200ml





Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-24 16:01:10

kur obstaw gryza ; / wygląda apetycznie

cukru ma 9g/szt - w tym tygodniu w Dt jeszcze sie skusze
za tydzien,dwa odstawiam

dzis tez wiekszosc supli zobaczy swiatlo dzienne

mialem i mam w sumie duze oczekiwania co do V-12 HP 844




ale na V-12 magnum,V-12 Turbo,Vault sie rozczarowalem troche wiec efekty czy 'powera' jakiego moze mi dac juz nie jest wygurowane z mojej strony

glownie smakowo - ostatnimi czasy moje kubki smakowe staly sie chyba bardziej 'wrazliwsze' na wszelakie kwaskowe smaki
tak wiec orange,lemon,lime i tego rodzaje smaki wchodza ciezko

a mam jeszcze po pol puchy NAG i BCAA PRO - a to siara niesamowita

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-24 16:47:59

To i ja coś w kleje ;D

właśnie sie wybieram na trening, pełna prawidłowa wypiska, po treningu ;)














Zmieniony przez - tussin w dniu 2010-05-24 17:13:51