Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

podsumowanie zakupu ..... zł

szkoda pisać, dużo za dużo myślę ze coś koło 270zł
Spróbowałem dziś ryżu basmati, dałem po treningu, nawet nie zły, fajny smak.
Jutro przed treningiem mam zamiar dać kaszę jęczmienną i tutaj chciałem się was poradzić ile czasu ją gotujecie ja ją gotuje ok. 20min. zresztą tak samo jak gryczana nie paloną.


Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-17 15:00:44

Ja gotuję 15-20 minut w zależności od tego jak jestem głodny :D. Powinno być zresztą napisane na opakowaniu.

czyli dobrze gotowałem, ja niestety kupuje kasze na targu, czyli jest na wagę.
Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz, czy w posiłku po treningu będzie lepiej dać wołowinę czy kurczaka, obstawał bym przy kurczaku, ale może się mylę.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-17 15:38:29

marcellll jeśli wołowina jest chuda możesz ją dać lepiej na tym wyjdziesz, a tak naprawdę nie zauważysz różnicy w budowie.

zgadza się nie powinienem zauważyć różnicy, dzięki pozdr.
Czy można dla szynki wieprzowej surowej obrać takie B\T\W:
http://www.nutritiondata.com/facts/pork-products/2103/2
oczywiście skóra i tłuszcz z wierzchu oddzielone, czy może nie to patrze co trzeba?
Z angielskim u mnie co raz gorzej, ostatnio miałem z nim do czynienia na studiach 4 lata temu więc powoli zanika ten język w moim umyśle

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-17 17:53:13

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/szukaj/?primary_id=307&secondary_id=267&producer_id=0&seller_id=0&phrase= 

to chyba jest szynka w całości ze skórą i tłuszczykiem na wierzchu.
Bardziej dokładne informacje będą na http://www.nutritiondata.com
tak mi się wydaje.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-17 18:44:23

marcell a zdajesz sobie sprawę że i tak idealnie nie trafisz w kaloryczność takiej szynki ?
przyjmij na oko bo chłopie zgłupiejesz

Co do kaszy jęczmiennej u mnie na opakowaniu jest napisane żeby gotować 15 minut.