Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

"...potem hajsu będą szukać, a ty hajs non-stop licząc będziesz świadomy sukcesu, wiedząc na czym on polega"

na barki bierzesz więcej, niż na na klatę

aero ładnie jak na wagę
też chciałbym tak dietę trzymać

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

bo Ty leszcz jesteś

****a dziś 3 piwa w szkole wypiłem, znaczy z lekcji sobie poszedłem

ale promocja była Carslberg 2,19

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

ukasz_ns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 331 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2059

To też bym zaryzykował hehe jak poromocja.
I tak jesteś bogaty bo ze znajomymi przed wycinką do sklepiku i po 1,8zł piwa i 8paki hehe.

powodzonka spory chłop z ciebię.
Zaprzaszam do mojego dziennika w opisie.

http://www.sfd.pl/ukasz_ns/który_to_już_dziennik...-t639371.html --> powoli do celu

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

Damn ;d
Demotywujesz czlowieniu ;d

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przestań tyle pić bo nigdy nie zrzucisz tego smalcu co masz na sobie

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

Wpis numer 13

Posiłki:
6.30 ze 3 łyżki ryżu, 2 jajka, 2 kromki razowca,jabłko, witaminy
9.00 4 kromki razowca, szynka, pomidor
12.30 ------------//---------
15.00 ryż, mieso, trochę zupy do smaku
20.00 3 kromki razowca, szynka, jabłko, mandarynka

bieg: 30min

Dieta: 5/10

Dziś przyszedłem do domu i po obiedzie spałem 3 godziny, potem poszedłem pobiegac, cieżko dzisiaj szło