Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co Wy chcecie od schabowych

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Proste- ja jako watla kobieta

moge zjesc jednego schaboszczaka i potem nie jem 3 dni, a tu mlodzieniec 3 kotlety na jednym posiedzeniu

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Orson_lol

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2803 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18927

Herek swój chop jest!

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

Herek, kvrwa kiedy zrobisz jakieś mierzenie???

brakuje Ci miary czy jak?

dawaj i porównania wrzucaj co jakiś czas

--== GAINER TEAM ==--

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tabata w postaci przysiadów w ogóle moim zdaniem nie spełnia dobrze swojej funkcji. Ja po skończeniu takiej nogi mam jak z waty, ale to w zasadzie tyle.
Zrób burpees albo bieg bokserski i poczujesz ten trening ;)

Zapraszam do siebie też

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

wrong no co tam 3 schabiki

Orson no a jak

carbon no nie mam miary, zreszta i tak na wymiary nie patrze, musi mi sie podobac

rossi zobacze jak dzisiaj trening mi pójdzie, dokładniej przysiady i jesli znow 0 mocy to będę ją wykonywał raz na tydzien np w soboty. Dzieki za info poszukam coś o biegu, o burpees juz słyszałem

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-05-28 15:16:11

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

28.05.2010

Posiłki:
9.00 ryz, szynka
11.00 2 kromki razowca, szynka
13.00 ----//---
15.00 ryz, mieso, trochę zupy
21.00 4 kromki razowca, 4 jajka, szczypiorek

Dieta: 5/10

Dziś zmeczony jakiś byłem, od 17 do 20 spałem, trening dzis sobie odpuściłem, chciałem pobiegac ale pada

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

Herek, ale moim zdaniem jak się pomierzysz i będziesz regularnie co tydzień-dwa to robił to będziesz sam widział efekty, bo w lustrze to tak szybko nie przyjdzie, a przynajmniej będziesz wiedział czy coś idzie do przodu czy nie