Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."

...

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 765 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19542

Nono kolejny reduktor. Zobaczymy jak to bedzie. Dietka uboga w białko, co może spowodować nieporządane efekty, postaraj się ją uzupełnić o źródła białka. Co do biegów to uważaj na obciążenia stawów jak to kolega już wspominał, bo przy takiej wadze prędko mogą się odezwać.

....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

Staram się spożywać jak najwięcej białka, ale czasem nie wychodzi

za tydzień lub dwa kupie jakieś bialko, to bedzie lepiej

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

KoxTeam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3659

Herek. Musisz diete ulozyc. Co do spozywania jak najwicej bilka to zle robisz bo to szybka droga do przebialkowania. Poczytaj o jakis dietach LC. Wszystko co ma ww powinno odpasc z Twojej diety. Nie mozesz tak na chybil trafil diety robic. Wszystko ma byc porzadne :)
Pamietaj oszukujesz sam siebie a nie nas.

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

Maciek z tym białkiem to jest tak, że i tak nie spożywam go w nadmiarzę, bo nie staram się żeby jeść je non stop, tylko żeby było w każdym posiłku.

...

Stoker

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4401 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22973

No właśnie Herek, za redukcję się zabrałeś jakiś czas wcześniej przed założeniem dziennika o ile mnie pamięć nie myli? Ile kilosów już spadło od tego czasu?

--==GAINER TEAM==--

...