Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Ja sie Herek zaczelam zywic jak Ty, niedlugo zrownamy sie w obwodzie pasa

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

wrong wątpię czy ktokolwiek może mu w tym dorównać

też coraz bardziej się zastanawiam nad jakimś splitem po nowym roku więc czekam co tam wymyślisz dla siebie ciekawego

--== GAINER TEAM ==--

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8989

Prześledziłem mniej więcej dziennik i już wiem, że będę tutaj zaglądał.. choćby z powodu humoru, bo po bicepsie "31cm na pompie" będę miał chyba banana na twarzy do niedzieli

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

no z małymi, małymi

inaczej się złame i bdz..

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

wrong nie dasz rady

Carbon moje treningi nie są dla śmiertelników

może dzisiaj coś sklece ale nie chce mi się

Xardero no 31 było ale teraz spadki i tylko 30 jest, ale cisne dalej

Dresso jeszcze by cię w ziemię wgniotło i kto by mi banery robił

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

27 listopada Dzień Bez treningu na siłowni

Posiłki:
10.00 szejka, jabłko
13.30 jajecznica z 5 jaj, pomidor, szynka, ser 3 kromki razowca
17.00 2 duże kawałki ryby
21.00 rybka

+ kilka kawałków ciasta, mleko, 2 jabłka, 3 kostki czekolady

Dieta: 5/10

Suplementy:
Omega 3 rano i zaraz wezmę
Witaminy
białko do szejka

Od siebie:
Dzień z doopy, miałem maxy zrobić ale jakoś nie było chęci i czasu, z biby też nici, hooy biorę się za treningi porządnie, od nast tygodnia zero chlania(choć i tak mało piję ostatnio

) i jedziemy z koksem

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

ooy biorę się za treningi porządnie, od nast tygodnia zero chlania(choć i tak mało piję ostatnio) i jedziemy z koksem

nie, no bez jaj, za co wtedy bede Cie tak lubic

...