Herek92
Wpis numer 4
Posiłki:
8.00 jajecznica z 3 jajek(więcej nie było)= 2 kromki razowca, witaminy
10.30 4 kromki razowca+ szynka
13.00 ziemniaki + 3 jajka, surówka
17.00 4 ktomki razowca, szynka, ogórek, pomidor
i zaraz trochę twarogu zjem
dziś bez treningu, dzień wolny.
Dieta: 3/10
ogólnie dzień dzisiaj hvjowy, zapierd.alałem od 9 do 17 w lesie, zmęczony jestem bardziej niz bym 3 treningi na raz *******nął, i w ogóle się dzisiaj wkurviłem, więc poszło 0.7 na 2 z kumplem i do tego 4 piwa na zapitę....
Posiłki:
8.00 jajecznica z 3 jajek(więcej nie było)= 2 kromki razowca, witaminy
10.30 4 kromki razowca+ szynka
13.00 ziemniaki + 3 jajka, surówka
17.00 4 ktomki razowca, szynka, ogórek, pomidor
i zaraz trochę twarogu zjem
dziś bez treningu, dzień wolny.
Dieta: 3/10
ogólnie dzień dzisiaj hvjowy, zapierd.alałem od 9 do 17 w lesie, zmęczony jestem bardziej niz bym 3 treningi na raz *******nął, i w ogóle się dzisiaj wkurviłem, więc poszło 0.7 na 2 z kumplem i do tego 4 piwa na zapitę....
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
KoxTeam
Aga_921
Gotujesz je? Mnie sie juz takie przejadły, jak pomyślę o gotowanych, to mdło się robi
carbon91
wrong
P0KI
kojot15
powoli się zastanawiam czy to nie przypadkiem 
Stoker
trening dziś odpuszczę i przełozę na jutro, bo nie dam rady dziś juz
