Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
CC to cos innego.
A studnet ma tez problem z kichami
wiec nie ma co ich meczyc jeszcze w nocy
zapijaj gainery w miedzyczasie
A studnet ma tez problem z kichami
wiec nie ma co ich meczyc jeszcze w nocy
zapijaj gainery w miedzyczasie
...
Napisał(a)
mało studi ejsz to i nie rosniesz jak schemat z jedzeniem wyglada tak jak dotychczas wklejałes to nie dziwie sie ze sie nie moze nic ruszyc
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Napisał(a)
Hutnik, ja się nie chcę kłócić czy jem mało czy dużo. Jem po prostu tyle, ile mogę przyswajać, choć pewnie i tak jem za dużo, jak na moje możliwości przyswajania. Co, mam jeść jak w wakacje, obżerać się jak tucznik i latać do toalety 5x na dzień ? To nie ma sensu, znam ludzi co jedzą tyle, aby nie być głodnym, ćwiczą i wyglądają, ale ćwiczą lata, w 3 miesiące upakować się nie da, chyba, że napijemy się soku i zjemy metki, ale ja postoję Weź pod uwagę, że każdy ma inny organizm i nie każdy może jeść tyle samo. Już koniec n/t diety, nie bd więcej o tym dyskutować.
DZIEŃ 8, piątek 9.04
Dieta
1) Placek z musli crunch, 3 jaj + 2 białek, orzechów.
2) Risotto z indykiem i warzywami
3) Snickers big
4) Risotto z kurczakiem i ananasem
5) Graham z tuńczykiem, oliwa
pozdr
Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-09 21:59:51
DZIEŃ 8, piątek 9.04
Dieta
1) Placek z musli crunch, 3 jaj + 2 białek, orzechów.
2) Risotto z indykiem i warzywami
3) Snickers big
4) Risotto z kurczakiem i ananasem
5) Graham z tuńczykiem, oliwa
pozdr
Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-09 21:59:51
...
Napisał(a)
Dieta
1) Placek z musli crunch, 3 jaj + 2 białek, orzechów.
2) Risotto z indykiem i warzywami
3) Snickers big
4) Risotto z kurczakiem i ananasem
5) Graham z tuńczykiem, oliwa
Witaj, na czymś takim ciężko będzie Ci przybrać masy mięśniowej,
szczególnie przy Twojej budowie pozdrawiam
edit- jeżeli nie chcesz o niej pisać to ok ale to podstawa w bb, pzdr
Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2010-04-10 15:05:36
1) Placek z musli crunch, 3 jaj + 2 białek, orzechów.
2) Risotto z indykiem i warzywami
3) Snickers big
4) Risotto z kurczakiem i ananasem
5) Graham z tuńczykiem, oliwa
Witaj, na czymś takim ciężko będzie Ci przybrać masy mięśniowej,
szczególnie przy Twojej budowie pozdrawiam
edit- jeżeli nie chcesz o niej pisać to ok ale to podstawa w bb, pzdr
Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2010-04-10 15:05:36
Poprzedni temat
Pierwsze kroki - bieg na 1000m , 50m i drążek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
Następny temat
Od zera do bohatera czyli dziennik treningowy 15 latka
Polecane artykuły