Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

w Carb Cyclingu w dni high nawet są zalecane węgle na noc

Ja mam high cały czas

CC to cos innego.

A studnet ma tez problem z kichami
wiec nie ma co ich meczyc jeszcze w nocy



zapijaj gainery w miedzyczasie

mało studi ejsz to i nie rosniesz jak schemat z jedzeniem wyglada tak jak dotychczas wklejałes to nie dziwie sie ze sie nie moze nic ruszyc

Hutnik, ja się nie chcę kłócić czy jem mało czy dużo. Jem po prostu tyle, ile mogę przyswajać, choć pewnie i tak jem za dużo, jak na moje możliwości przyswajania. Co, mam jeść jak w wakacje, obżerać się jak tucznik i latać do toalety 5x na dzień ? To nie ma sensu, znam ludzi co jedzą tyle, aby nie być głodnym, ćwiczą i wyglądają, ale ćwiczą lata, w 3 miesiące upakować się nie da, chyba, że napijemy się soku i zjemy metki, ale ja postoję Weź pod uwagę, że każdy ma inny organizm i nie każdy może jeść tyle samo. Już koniec n/t diety, nie bd więcej o tym dyskutować.


DZIEŃ 8, piątek 9.04


Dieta
1) Placek z musli crunch, 3 jaj + 2 białek, orzechów.
2) Risotto z indykiem i warzywami
3) Snickers big
4) Risotto z kurczakiem i ananasem
5) Graham z tuńczykiem, oliwa


pozdr

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-09 21:59:51

Łohoho, Prezes wrócił .

Stud - 5 x dziennie to duzo ??

Dieta
1) Placek z musli crunch, 3 jaj + 2 białek, orzechów.
2) Risotto z indykiem i warzywami
3) Snickers big
4) Risotto z kurczakiem i ananasem
5) Graham z tuńczykiem, oliwa


Witaj, na czymś takim ciężko będzie Ci przybrać masy mięśniowej,
szczególnie przy Twojej budowie pozdrawiam

edit- jeżeli nie chcesz o niej pisać to ok ale to podstawa w bb, pzdr

Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2010-04-10 15:05:36

OK, w takim razie nie przybiorę

pozdr

stud.