Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam ponownie Tomek
barki to moja slabsza strona,- obecnie cwicze hst jutro pierwszy trening 5-tek i na nastepny cykl po hst mysle split i mam zamiar robic 4 dni w tyg i mam pytanie czy partie priorytetową(barki) cwiczyc same?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27
Siema Tomek,
chciałem zapytać czy dobre jest połączenie BCAA Mega Caps 5000 z Glutafusion i Tauryna czy lepiej pociągnąć tylko na dwóch pierwszych a z Tauryną dać sobie spokój ??
Szacuny
6
Napisanych postów
450
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4377
Siemka Tomek!Widziałem Twoje fotki z mariuszem w stajni , forma rewelacja tym razem MP bliżej nas niż łodzi więc szanse z Piotrkiem Tomasikiem w kibicowaniu beda wyrównane tym razem idziesz w kat do 80kg?oczywiscie jesli mozna wiedziec , Piotr idzie do 80 kg i jestem ciekaw czy znowu staniecie obok siebie, pozdrawiam
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
Pintek tak jest to dobre polaczenie!!!!! a tauryna jest aminokwasem ktory ma wlasciwosci antykataboliczne przyczynia sie rowniez podwyzszenia wytrzymalosci organizmu, zmniejsza objawy zmeczenia szybciej sie regenerujemy!!!!!!
wiec w niczym nie przeszkadza zebys rowniez go bral!!!!!!!
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
davidooo ja jak robie "kaptur" z plecami to czeto jako ostatnie cwiczenie robie dociaganie sztangi do brody a pozniej szrugusy..... zdaza sie rowniez ze robie dociaganie do brody ale lezac na lawce na bramce (drazek zalozony na dole) a pozniej szrugusy ze sztanga badz z hantlami!!!!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
Czesc Tomek. Rafal Zrobek z tej strony. znalazlem to foro przez przypadek i tak na poczatek to gratuluje osiagniec. naprawde dobra masz forme. czyli jednak Koluszki samych mistrzow Polski rodza:) chcialem cie zapytac jedna rzecz.
Chcialem cos na zrzucenie tluszczu, ale zeby nie stracic duzo miesnia. ostatnio chodze na silke 3 razy w tygodniu i po kazdym treningu silowym biegam okolo 15 minut. i widze, ze nie bardzo spalam ten tluszcz. co bys zaproponowal z odrzywek: l-karnityna czy jakis fast burner? moze cos w treningu zmienic?
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
czesc!!! przede wszystkim zmien areoby (zamiast 15 min biegu lepiej 35 min szybkiego marszu lub np polgodziny przeplotem 3min marszu 1 min biegu itd itd) nie wiem czy stosujesz jakas diete jezlie jesz wszystko na co masz ochote wiec moze tu tkwic problem!!!!! co do suplementow raczej bym byl za czyms mocniejszym od l-karnityny!!!na mnie w przygotowaniach ostanio sprawdzilo sie polaczenie Thermo Fusion + power guarana (fajnie spalalo tkanke tluszczowa i dodatkowo dawalo fajnego kopa przed treningiem)!!!! ja rowniez pozdrawiam!!!!