Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
jem w miare dobrze i do tego malo co napewno nie sprzuyja na rozwoj miesnia czego nie chce ale napewno nie dodaje tluszczu zbytnio. uwazasz, ze l-karnityna nie jest za dobra? chodzi o to ,ze tu w hiszpanii nie bardzo moge te marki co mi napisales kupic. generalnie musialbym pytac o fat burnera albo l-karnityne.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki Tomek
moglbys jeszcze ocenic plan na barki:
Push Pull 12/10/8
Podciaganie sztangi do brody ( lub to na koncu przed kapturami ) 8/8/8
Unoszenie ramion bokiem stojac 12/10/10
Unoszenie ramion bokiem w opadzie 12/10/10
Szrugsy 15/15/15
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
no tak rafal w hiszpani jest napewno troche inne prawo i inne suplementy!!!!! ale moze znajdziesz cos fajnego dla siebie!!!! powodzenia i pozdrawiam!!!!!! ale pamietaj nie jedz za malo wtedy organizm moze sie bronic przed spalaniem tkanki tluszczowej i w pierwszej kolejnosci mozesz poleciec z miesni
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
davidooo zamien tylk kolejnosc podciaganie do brody wrzuc przed szrugusy!!!!! mozesz sprobowac nie koniecznie atakowac najpierw przedni akton barku pozniej bok i na koncu tyl!!!! mozesz przod, tyl bok i "kaptury" pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27
siema Tomek...wiesz tak się zastanawiam na pewno zakupię sobie BCAA i Glutafusion ale tak się zastanawiam czy nie lepiej zamiast tauryny zastąpić to Power Guarana...co o tym myślisz ??
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
czesc M... 91!!! ktos slusznie zauwazyl ze troche malo tej masy zeby robic redukcje!!!! nie wiele tam miesni zrobiles przez te 8 miesiecy, wiec lepiej poswiecic czas na budowe miesni!!!!!
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
Pintek!!!!! Power Guarana napewo da Ci dobrego kopa przed teningiem bedzie niezle pobudzenie jak i spalanie tkanki tluszczowej!!!!! wiec mozesz byc zadowolony!!!!
Szacuny
1
Napisanych postów
449
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9727
tylko tomku chodzi o to ze zawsze bylem otylym dzieckiem i zalezy mi teraz na pierwszym w zyciu zarysie kaloryfera bo poki co jest bojler i skupiam sie na redukcji a masowac sie bede po wakacjach i tez nie tak mocno
gram w kosza wiec niechce byc klockiem chce wyrobic atletyczna budowe dokladnie jak Lebron James
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111
James to murzyn do tego ma dobrą genetykę i jedynym zajęciem jakie musi robić to trenować czy to na siłowni czy na sali grając w kosza, nie jesteś w stanie zrobić czegoś takiego w 5 minut, o ile w ogóle jest to osiągalne zajmie ci zapewne kilka lat masakrycznie ciężkiej pracy i wyrzeczeń.