...
Napisał(a)
Co to za "konik"? Dobrze interpretujesz te wyniki? Wydaje mi się, że to 18 tłuszczu to masa w kg, a nie w "%"
...
Napisał(a)
Ale ja się babki tam w stoisku pytałem o BF w % i mi powiedziała ze mam 18 czy 19% :)
...
Napisał(a)
To ładnie jestem gruby !
Ogólnie to dizś jestem od 7 30 na nogach remont, musialem rano cos nosic potem w pracy od 9 do 18 masakra! Zmeczony jestem ide zaraz spac. Ide rosnąc hehehe !
Ogólnie to dizś jestem od 7 30 na nogach remont, musialem rano cos nosic potem w pracy od 9 do 18 masakra! Zmeczony jestem ide zaraz spac. Ide rosnąc hehehe !
...
Napisał(a)
Chory czemu na tym wydruku pisze brak masy miesniowej :> ?
...
Napisał(a)
a nie widzisz po fotkach ?
nie no zartuje, dobrze sie w tej bluzie prezentowales
nie no zartuje, dobrze sie w tej bluzie prezentowales
...
Napisał(a)
A tak apropos to wczoraj był dzien nietreningowy.
Czyli DAY 6
Opisze jeszcze tylko dietke hehehe
1 jajka + razowy z serem białym + pomiodor + kakao + oliwa + białko
2 piersi z grzybami + ryż
3 piersi + ryz
4 (szama w tesco) 2 bułki + pół kurczaka + 0.33 pepsi
5 razowy + ser biały + szynka + kakao + białko
Trakashi - wogóle ten wydruk jest jakiszryty, mnie interesuje tylko to że przytyłem juz 1.5 kg . Jadę dalej z tą Su****ką !!!
Tam na tym zdjeciu na koniu byłem bez spinki. tylko tryzmałem lejce żeby nie mylić hehehehe ! (skromny) !
Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-03-07 11:18:46
Czyli DAY 6
Opisze jeszcze tylko dietke hehehe
1 jajka + razowy z serem białym + pomiodor + kakao + oliwa + białko
2 piersi z grzybami + ryż
3 piersi + ryz
4 (szama w tesco) 2 bułki + pół kurczaka + 0.33 pepsi
5 razowy + ser biały + szynka + kakao + białko
Trakashi - wogóle ten wydruk jest jakiszryty, mnie interesuje tylko to że przytyłem juz 1.5 kg . Jadę dalej z tą Su****ką !!!
Tam na tym zdjeciu na koniu byłem bez spinki. tylko tryzmałem lejce żeby nie mylić hehehehe ! (skromny) !
Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-03-07 11:18:46
...
Napisał(a)
Nio było przyjemnie szczególnie pokaz fitness i roleny :) o koniku już nie wspomnę i siedzących puss.. :)ahhaha
.....Grześ taka praca może być co dzień co nie:)hihihihhihi
No i tajemnicza pani co tłumaczyła Grzesiowi co i jak z wydrukiem będzie RA...VU :P,i niebadz taki skromny ty Napinaczu!!!:)
.....Grześ taka praca może być co dzień co nie:)hihihihhihi
No i tajemnicza pani co tłumaczyła Grzesiowi co i jak z wydrukiem będzie RA...VU :P,i niebadz taki skromny ty Napinaczu!!!:)
...
Napisał(a)
DAY 7
Na wstępie chciałbym zaznaczyć że jakoś nie mam ochoty zbytniej do pochłaniania tonn jedzenia jak to było w moim I tescie.
Ale trudno. ja robię swoje, pas leci waga do przodu jakośidzie heheh.
Dzień zleciał bardzo fajnie, obiadzik potem wypad do Tesco hehehe potem BASEN i na koniec ... a to juzzostaiwe dal Siebie
Dietka:
1 jajka + razowy z szynką + pomidor + owsiane z rodzynkami + oliwa
2 Białko
3 Rosół + ziemniaki + ćwikła + surówka + kotlet
4 ryż + kotlet
5 razowy + szynka + twaróg
6 kakao + białko
Wiem wiem że z tych posiłków tylko 3 są takei powiedzmy w miare, ale cał yczas jestem na dobrej drodze w ulepszaniu swojej diety.
I tak minał pierwszy tydzień cyklu.
Na wstępie chciałbym zaznaczyć że jakoś nie mam ochoty zbytniej do pochłaniania tonn jedzenia jak to było w moim I tescie.
Ale trudno. ja robię swoje, pas leci waga do przodu jakośidzie heheh.
Dzień zleciał bardzo fajnie, obiadzik potem wypad do Tesco hehehe potem BASEN i na koniec ... a to juzzostaiwe dal Siebie
Dietka:
1 jajka + razowy z szynką + pomidor + owsiane z rodzynkami + oliwa
2 Białko
3 Rosół + ziemniaki + ćwikła + surówka + kotlet
4 ryż + kotlet
5 razowy + szynka + twaróg
6 kakao + białko
Wiem wiem że z tych posiłków tylko 3 są takei powiedzmy w miare, ale cał yczas jestem na dobrej drodze w ulepszaniu swojej diety.
I tak minał pierwszy tydzień cyklu.
...
Napisał(a)
chory ja wręcz przeciwnie, zawsze lubiłem jeść i to się raczej nie zmieni
P.S za niedługo będziesz mógł wpaść do mnie do testu ActivLab'a . Z góry zapraszam
P.S za niedługo będziesz mógł wpaść do mnie do testu ActivLab'a . Z góry zapraszam
Poprzedni temat
Problem z glyco nitric czy z suplami ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
Następny temat
Rowerem na silke, prosba o rade.
Polecane artykuły