TEST:(MASA + RZEŻBA) WYMARZONA SYLWETKA by CHORY1985 - pods. str. 36!

Witam, i gratki wygladu. Ogolnie ja jestem pelen podziwu bo wiem ile trzeba zapierdzielac aby osiagnac jakis tam progres. Osobiscie widze pelniejsza klate ( dol zarysowany ) i mniejszy bebech np na zdjeciu bokiem. Niektorzy sa troche nie sprawiedliwi oceniajac ze slaby progres itp ale jesli juz ma sie takie wymiary/wyglad to aby to poprawic trzeba ostro zapindalac... i przykladowo po wymiarach ktore sa do przodu to nie ma sie co dziwic ze niewidac tego na fotach bo On nie ma lapki 35... przed testem a 37 po - bo wtdy progres wszyscy by widzieli...Moze inaczej aby bylo widac ze lapa mu urosla procentowo tyle co z 35-37 to musial by progres zrobic z 45-48... wiec troche wyobrazni osobom krytykujacym. Tak czy siak gratki formy!! sog juz nie wejdzie
ps najwazniejsze co by nie bylo ze autor zadowolony

Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-04-06 22:39:28

Chciałem podziękować wszystkim za ciepłe słowa jak i za słowa krytyki, to jest forum i kazdy ma swoje zdanie, ja tez napisze jeszczeraz ze efekty moze i by byly lepsze ale ja nie jestem pro i nie ebde jesc jak pro, raz ze dieta kosztuje, dwa ze czasmi mi sie ni chce robic zarcia, a trzy to scisła dieta meczy a ma cieszyc, po to sa odzywy zeby rekompenoswac słabe zarcie.
Co do Takowego rekompu to rzeczywiscie zle to troche ująłem, no ale waga posżła mięcho poszło, minimalnie spadł pas, teraz tylko ogranicze troche ww i bedzie cacy na lato. !

jesli Ty jestes zadowolony z progresu -> to najwazniejsze

faktycznie - zdjecia do konca tego nie oddaja
z reszta wielki jestes to musialbys dorzucic z 2-3cm w 'ryncach' aby bylo widac postep - jak ktos slusznie zauwazyl

jest dobrze - ale Grzesiu jest jedna rzecz o ktorej nie chce pisac a ktora moglbys poprawic

pozdro

Solaros ale tak szczerze - az taka tragiczna jest moja dieta ?

nie jest tragiczna.

Oj Trakashi chche to usłyszec od eksperta :D ??

daj do dzialu odpowiedniego - tam Ci napisza
tragiczna nie jest
ja mialem o wiele gorsza na poczatku i tez bardzo opornie uczylem sie/sluchalem innych
Ty masz o tyle dobrzez ze jesz bardzo duzo
ale czasami nie to co trzeba i w nieodpowiednich porach
bazujesz/bazowales na slabych weglach
wiem ze mozesz - na masie jak najbardziej
ale jak przychodzi co do redukcji/rekompu - kakao/owoce na noc z jogurtem - nie jest to najlepszy pomysl

jesli faktycznie planujesz redukcje - wedlug mnie nie potrezbnie po pierwsze
bo poziom bf masz na baaaardzo niskim poziomie
ale twoj wybor
jesli zdecydujesz sie na owa redukcje - dopilnuj michy

ja nie jestem expertem i nie bede z siebie takiego robil - daj poprostu swoje menu (prawdziwe jakie jesz - nie z 1-wszej strony ) do dzialy odzywianie
napisz cel
tam specjalisci Ci odpowiedza dokladnie i rozwieja kazde watpliwosci jakie masz

Tragiczna nie jest - o to sie nie boj ze Cie zje.bią czy cos
poprostu naprowadza Cie na inny tor myslenia

potencjal masz - jesli na sucho to osiagnales to tylko pogratulowac
jesli zaczniesz dbac bardziej o to co jesz - moze byc tylko lepiej

pozdro

Chory wiesz kto ma specjaliste w dziale odzywianie?
zreszta w sobote zrobimy diete i trening jak zawodowcy cos czuje

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-04-07 15:24:42

heheheh

raczej

z drugiej strony dieta np cutlera tez mi sie nie podoba