TEST:(MASA + RZEŻBA) WYMARZONA SYLWETKA by CHORY1985 - pods. str. 36!

Co to za "konik"? Dobrze interpretujesz te wyniki? Wydaje mi się, że to 18 tłuszczu to masa w kg, a nie w "%"

Ale ja się babki tam w stoisku pytałem o BF w % i mi powiedziała ze mam 18 czy 19% :)

19,09% bf panowie matematyka proporcje 96,5kg-100% 18,43kg-x

To ładnie jestem gruby !

Ogólnie to dizś jestem od 7 30 na nogach remont, musialem rano cos nosic potem w pracy od 9 do 18 masakra! Zmeczony jestem ide zaraz spac. Ide rosnąc hehehe !

Chory czemu na tym wydruku pisze brak masy miesniowej :> ?

a nie widzisz po fotkach ?

nie no zartuje, dobrze sie w tej bluzie prezentowales

A tak apropos to wczoraj był dzien nietreningowy.

Czyli DAY 6

Opisze jeszcze tylko dietke hehehe

1 jajka + razowy z serem białym + pomiodor + kakao + oliwa + białko
2 piersi z grzybami + ryż
3 piersi + ryz
4 (szama w tesco) 2 bułki + pół kurczaka + 0.33 pepsi
5 razowy + ser biały + szynka + kakao + białko

Trakashi - wogóle ten wydruk jest jakiszryty, mnie interesuje tylko to że przytyłem juz 1.5 kg . Jadę dalej z tą Su****ką !!!

Tam na tym zdjeciu na koniu byłem bez spinki. tylko tryzmałem lejce żeby nie mylić hehehehe ! (skromny) !

Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-03-07 11:18:46

Nio było przyjemnie szczególnie pokaz fitness i roleny :) o koniku już nie wspomnę i siedzących puss.. :)ahhaha


.....Grześ taka praca może być co dzień co nie:)hihihihhihi

No i tajemnicza pani co tłumaczyła Grzesiowi co i jak z wydrukiem będzie RA...VU :P,i niebadz taki skromny ty Napinaczu!!!:)

DAY 7

Na wstępie chciałbym zaznaczyć że jakoś nie mam ochoty zbytniej do pochłaniania tonn jedzenia jak to było w moim I tescie.
Ale trudno. ja robię swoje, pas leci waga do przodu jakośidzie heheh.

Dzień zleciał bardzo fajnie, obiadzik potem wypad do Tesco hehehe potem BASEN i na koniec ... a to juzzostaiwe dal Siebie

Dietka:
1 jajka + razowy z szynką + pomidor + owsiane z rodzynkami + oliwa
2 Białko
3 Rosół + ziemniaki + ćwikła + surówka + kotlet
4 ryż + kotlet
5 razowy + szynka + twaróg
6 kakao + białko

Wiem wiem że z tych posiłków tylko 3 są takei powiedzmy w miare, ale cał yczas jestem na dobrej drodze w ulepszaniu swojej diety.

I tak minał pierwszy tydzień cyklu.

chory ja wręcz przeciwnie, zawsze lubiłem jeść i to się raczej nie zmieni
P.S za niedługo będziesz mógł wpaść do mnie do testu ActivLab'a . Z góry zapraszam