BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

Elegancko

Odwaliłaś kawał dobrej roboty. Brzuszek i plecki najlepsze, ale ogół na piątkę. Gratuluję

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-15 21:37:07

Kasiula!!!! Superrr brawo! Oby wiecej takich dobrze prowadzonych testów i efektów- szczegolnie tych zmian w głowie. Czuje ze teraz z Ciebie fajna lasencja i to nie tylko zewnatrz bo i zbudowałas wnetrze - silną fajną Kasice co juz nie bedzie taka okropna maruda jak kiedyś...
Zycze Ci duzo siły by utrzymać te efekty - no i zaluje ze Ty nie z Łodzi jestes bo bym Cie wyciagnela na jakiś fajowy clubbing w weekend - ale jak tylko byś miała ochote to no problemo - zaprszam do Łodzi. Buźka!!!

Marcin a już myślałam,że zapomniałeś


Ola no nie wiem, gdzieś polazła i mam nadzieję,że już nie wróci
mówiłaś mówiłaś i dziękuję za te słowa


Ann dziękuję i miło,że śledziłaś


Hubert dzięki...teraz to chyba tragedii nie ma co?


Czarnulka dziękuję...no nie ma już tej marudy teraz jestem nowa ja z bananem na twarzy
a to Ty z Łodzi? ooo dobrze wiedzieć, bo ja tam się wybieram nie wiem kiedy może wcześniej niż w maju...muszę wlecieć i podpatrzeć treningi takich tam paskudników o ile mnie wpuszczą
a jak jakieś balety to ja z miłą chęcią

gratuluje , sledzilem na biezaco
ocena koncowa 10/10 pod kazdym wzgledem
napisałbym wiecej...ale bym tylko powtorzył sie po innych :P

do łodzi mowisz ?
to jak sie bedzie zapowiadał wspolny clubbing...tzn trening dajcie znac

hahah

Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-02-15 22:51:04

ma już tej marudy teraz jestem nowa ja z bananem na twarzy

Z którym bananem? Adminem?

Banan dzięki...poszedłbyś z takim zboczuchem jak ja na balety? przecież musiałbyś mnie odganiać od kolegów


Marcin no wiesz...ach Ty paskudniku

jakich kolegów ?
poszedłbym sam

Ponawiam propozycję wspolnego clubbingowania w pewną sobotnią noc
Venka jak sie zrobi troszke cieplej to przyjezdzasz i balety na maxa
Męskie pierwiastki tez mile widziane...
A w niedziele polecam świat saun na łodziej fali - ja sie uzalezniłam od tego boskiego miejsca i polecam odwiedzić.

Banan sam powiadasz? to strach się bać tylko pytanie,kto by się bał


Czarnulka no fakt jak tylko będzie cieplej, ale ja na pewno przyjadę na AMP w TS podobno w połowie maja...muszę zobaczyć to i owo



W ogóle tak mi się przypomniało...chciałam dodać,że m.in też wrzuciłam wszystko do podsumowania zwłaszcza dietę,żeby ktoś jakby pytał miał od razu zestawienie,a nie szukanie po całym blogu
i patrząc na to wszystko od początku to naprawdę warto zaczynać z wyższej kaloryczności, a niestety wiele osób (ja też tak miałam kiedyś) obcina zbyt gwałtowni i potem nie ma z czego już ciąć, a zwłaszcza jeśli chodzi o węgle


No i w sumie tak jakoś brakuje mi tego,że robię codziennie rozpiskę...to chociaż napiszę,co jadłam

Miał być w sumie dzień czitowy,ale jakoś tak się nie da ale w sumie zjadłam to, na co miałam ochotę, czyli:

1 placki owsiane (3jaja, owies 50g, banan 130g, otręby, 3kostki gorzkiej czekolady)

2 orzechy ziemne 50g, winogrono 180g

3 karkówka (nie wiem ile) ogórek zielony

4 gorzka czeko z malinami- 2kostki (jedna z tych,która czekała na mnie)

5 jajecznica z żółtym serem

6 orzechy ziemne 50g


ssanie mam ogólnie chyba cały dzień, sporo tłuszczu wleciało,ale i tak staram się myśleć o tym co jem



Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-15 23:38:41

O kuuuuuva! Az mnie zamurowało jak zobacyzłem foty! Tak sobei myslę gdzie jest brzuch ? Spadł masakrycznie ! Naprawde nie myslałem ze az tak bardzo poleci. Nie wiem co napisać, bo to co najważniejsze zopstało juz napisane przez innych! Naprawdę mega postęp zrobiłas !

Wiadomo test, wypiski itd.... wszytsko na 99.9% Cel osiagniety w 100% !

Tylko POGRATULOWAĆ !

P.S - Fajne foty