WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

bolek1970 mialem wrzucic czas treningu
ale mi wyleciaslo z glowy

od dzisiejszej wypiski bed

dni silowe ~30min
obiegowe ~40-50min

bic44 sa jedynki\
sa

Zabrzanin mi tez
nie doczytalem prawde powiedziawszyo smakach
jak opinie ludzi teraz cierpie

ale tka jak napisalem
~2pln/60g
wyszlo mi niecale 30pln za 30porcji
wiec nie ma tragedii
jakby bylo za 70-90pln
to by bylo płac i płacz

ps.
do wszystkich
wypiski rewelacja

sogi juz nie wchodza
a szkoda

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

Ja jeszcze pare slow odnosnie xp powiem bo nie dalem rady napisac z pospiechu

Powiem wam ze xp smak slodziutki az sie zdziwilem bo myslalem ze morde wykreci na wszystkie strony

i pompuje ostro

solaros , jak zmienialem w wypisce dane to zapomnialem napisac Piątek i została środa jak możesz to wyedytuj

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-01-22 22:48:24

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

raczej nie moge

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

w ramach sprostowania , na wstępie oczywiscie mialo byc

Piątek - DZIEŃ Nr 5 - DT Nr 3

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

moge ewentualnie wywalic - a Ty dasz nowa wypiske

jesli tak to skopiuj sobie teraz poki jest i napisz e ji mam wyj.ebac

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

niech zostanie , sprostowanie jest na tej stronie

najwazniejsze jest

mracid

to trzymanie sztangi to o dupe rozczasc , robilem ten plan dlugo i lepiej daj sobie dociski lub dorzuc jedna serie aktywnego opuszczania o wiele lepiej a tym wyjdziesz

sila dobra , jest z kim konkurowac

btw mostkujesz ? bo nie widac z tego ujecia

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-01-22 23:25:36

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

dawaj remik :)

3mam kciuki

Xpand i brock

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

mr_acid

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18976

remik664-> co do mostkowania to jakieś takie delikatne jest ;)ale bez rewelacji. To trzymanie jakoś mi nie podchodzi... i myślałem że dowalić więcej aktywnego ale jeszcze zobaczę jak to będzie wyglądało. Do maja planuję koło 130+ brać w kat do 75 więc siła musi iść :D

"Mess with the best die like the rest"

...