WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

przypominam:

Szablon wejściowy - dla wszystkich
-> [https://www.sfd.pl/Nabór_/_RYWALIZACJA___Jedni_pizze_lub_lizaka__My_wolimy_sześciopaka_!!_-t549272-s22.html#post6]

-wypiske zaczynacie od swojego logo
inne dialogi juz nie!

-max 2-3 zdjecia /wypiske
razem z ew. zdjeciami z treningu

-fote jedzenia wrzucacie zaraz pod/nad ta potrafa w dziale
dieta & suplementacja
to samo tyczy sie fotki supli

-we wrazeniach piszecie tylko wrazenia odnosnie treningu!

-wypiska ma zawierac caly dzien/lub jak najwiecej z niego
jesli jest trenngowy - to ma zawierac przynajmniej diete do momentu treningu + owy trening

Nie dzielcie wypiski na 2-3 czesci - bo sie pogubimy!!

Jesli trening odbywa sie w nocy - nic nie staje na przeszkodzie zrobienia wypiski z jedno czy dwudniowym opoznieniem!

Jesl;o trening macie w godzinach wczesno wieczornych
I wtedy macie tylko czas na wypsike

Mozecie dac wypiske z tego co juz zjedliscie
+ co co macie w planie jeszce
jesli chodzi o diete
+oczywsicie wypiske z treningu!!

Wszystko ma byc krotko zwiezle i na temat!
Nie odbiegajcie od tematu glownego.
Nie dawajcie nie potrzebnych opisow.
itd.

jest nas 10-ciu
jakby kazdu chcial prowadzic zwykly test
wyszla by z tego chyba epopeja

Wiec piszemy krotko

W razie jakis pytan czy to odnosnie formy czy co zrobic
dalej funkcjonuje temat:
https://www.sfd.pl/Nabór/RYWALIZACJA_Pasibrzuchow_pasibrzuchy_o_pasibrzuchach,dla_pasibrzuchow_Spampost-t549272.html

Do calej reszty:
ograniczcie spam do minimum
porady mile widziane
to nie jest tak ze kazdy ma zakaz pisania

ale nic nikomu nie pomoze destruktywna krytyka
lub posty bez sensu.

...

moj blad - i tak sie dzieje
otworzylem temat na sekunde

i taki efekt

to nic.

Powodzenia panowie.







***********************Temat otwarty juz teraz!**********************


Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-17 14:48:56

Więc napisze raz jeszcze - powodzenia Panowie, będę śledził z ciekawością.

...a tak bylo pieknie.

dzieki za poczekaliscie do konca!!




Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-17 14:51:14

no wreszcie...

jedziecie Panowie, bo to temat, ktory moze ozywic forum...choc przydaloby sie 10 tygodni, min 8

jedna uwaga - w kilku przypadkach jest wymienionych bardzo duzo supli, a w dawkowaniu juz tylko kilka z nich... tak jakby autor chcial pokazac ile ma zapasow w szafie:), mysle ze precyzja bylaby tu wskazana, bo dla nas - obserwatorow, dobrze bedzie z czego jestescie zadowoleni a z czego nie

zatem zdrowia wszystkim!

Może być ciekawie Kilka osób kojarzę z forum...JEDZIECIE PANOWIE i prowadzić konkretnie proszę!!

Primox to chya bylo domnei napisze pozniej co i jak, teraz zycze powodzenia innym :)

u mnie wyszedł błąd bo waga wtedy była 94 a nie 98 za bład przepraszam.
Z supli doszedl mi jeszcze six star drenalin wiec bedzie szła porca drenalinu i porcja dyma burna dziennie.

Niektórzy powinni najpierw trochę mięśnia zbudować a potem rzeźbić, ale i tak życze wszystkim powodzenia, ciekawe kto zrobi największy postęp.