...
Napisał(a)
przypominam:
Szablon wejściowy - dla wszystkich
-> [https://www.sfd.pl/Nabór_/_RYWALIZACJA___Jedni_pizze_lub_lizaka__My_wolimy_sześciopaka_!!_-t549272-s22.html#post6]
-wypiske zaczynacie od swojego logo
inne dialogi juz nie!
-max 2-3 zdjecia /wypiske
razem z ew. zdjeciami z treningu
-fote jedzenia wrzucacie zaraz pod/nad ta potrafa w dziale
dieta & suplementacja
to samo tyczy sie fotki supli
-we wrazeniach piszecie tylko wrazenia odnosnie treningu!
-wypiska ma zawierac caly dzien/lub jak najwiecej z niego
jesli jest trenngowy - to ma zawierac przynajmniej diete do momentu treningu + owy trening
Nie dzielcie wypiski na 2-3 czesci - bo sie pogubimy!!
Jesli trening odbywa sie w nocy - nic nie staje na przeszkodzie zrobienia wypiski z jedno czy dwudniowym opoznieniem!
Jesl;o trening macie w godzinach wczesno wieczornych
I wtedy macie tylko czas na wypsike
Mozecie dac wypiske z tego co juz zjedliscie
+ co co macie w planie jeszce
jesli chodzi o diete
+oczywsicie wypiske z treningu!!
Wszystko ma byc krotko zwiezle i na temat!
Nie odbiegajcie od tematu glownego.
Nie dawajcie nie potrzebnych opisow.
itd.
jest nas 10-ciu
jakby kazdu chcial prowadzic zwykly test
wyszla by z tego chyba epopeja
Wiec piszemy krotko
W razie jakis pytan czy to odnosnie formy czy co zrobic
dalej funkcjonuje temat:
https://www.sfd.pl/Nabór/RYWALIZACJA_Pasibrzuchow_pasibrzuchy_o_pasibrzuchach,dla_pasibrzuchow_Spampost-t549272.html
Do calej reszty:
ograniczcie spam do minimum
porady mile widziane
to nie jest tak ze kazdy ma zakaz pisania
ale nic nikomu nie pomoze destruktywna krytyka
lub posty bez sensu.
Szablon wejściowy - dla wszystkich
-> [https://www.sfd.pl/Nabór_/_RYWALIZACJA___Jedni_pizze_lub_lizaka__My_wolimy_sześciopaka_!!_-t549272-s22.html#post6]
-wypiske zaczynacie od swojego logo
inne dialogi juz nie!
-max 2-3 zdjecia /wypiske
razem z ew. zdjeciami z treningu
-fote jedzenia wrzucacie zaraz pod/nad ta potrafa w dziale
dieta & suplementacja
to samo tyczy sie fotki supli
-we wrazeniach piszecie tylko wrazenia odnosnie treningu!
-wypiska ma zawierac caly dzien/lub jak najwiecej z niego
jesli jest trenngowy - to ma zawierac przynajmniej diete do momentu treningu + owy trening
Nie dzielcie wypiski na 2-3 czesci - bo sie pogubimy!!
Jesli trening odbywa sie w nocy - nic nie staje na przeszkodzie zrobienia wypiski z jedno czy dwudniowym opoznieniem!
Jesl;o trening macie w godzinach wczesno wieczornych
I wtedy macie tylko czas na wypsike
Mozecie dac wypiske z tego co juz zjedliscie
+ co co macie w planie jeszce
jesli chodzi o diete
+oczywsicie wypiske z treningu!!
Wszystko ma byc krotko zwiezle i na temat!
Nie odbiegajcie od tematu glownego.
Nie dawajcie nie potrzebnych opisow.
itd.
jest nas 10-ciu
jakby kazdu chcial prowadzic zwykly test
wyszla by z tego chyba epopeja
Wiec piszemy krotko
W razie jakis pytan czy to odnosnie formy czy co zrobic
dalej funkcjonuje temat:
https://www.sfd.pl/Nabór/RYWALIZACJA_Pasibrzuchow_pasibrzuchy_o_pasibrzuchach,dla_pasibrzuchow_Spampost-t549272.html
Do calej reszty:
ograniczcie spam do minimum
porady mile widziane
to nie jest tak ze kazdy ma zakaz pisania
ale nic nikomu nie pomoze destruktywna krytyka
lub posty bez sensu.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
...
moj blad - i tak sie dzieje
otworzylem temat na sekunde
i taki efekt
to nic.
Powodzenia panowie.
***********************Temat otwarty juz teraz!**********************
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-17 14:48:56
moj blad - i tak sie dzieje
otworzylem temat na sekunde
i taki efekt
to nic.
Powodzenia panowie.
***********************Temat otwarty juz teraz!**********************
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-17 14:48:56
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Więc napisze raz jeszcze - powodzenia Panowie, będę śledził z ciekawością.
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
...a tak bylo pieknie.
dzieki za poczekaliscie do konca!!
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-17 14:51:14
dzieki za poczekaliscie do konca!!
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-17 14:51:14
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
no wreszcie...
jedziecie Panowie, bo to temat, ktory moze ozywic forum...choc przydaloby sie 10 tygodni, min 8
jedna uwaga - w kilku przypadkach jest wymienionych bardzo duzo supli, a w dawkowaniu juz tylko kilka z nich... tak jakby autor chcial pokazac ile ma zapasow w szafie:), mysle ze precyzja bylaby tu wskazana, bo dla nas - obserwatorow, dobrze bedzie z czego jestescie zadowoleni a z czego nie
zatem zdrowia wszystkim!
jedziecie Panowie, bo to temat, ktory moze ozywic forum...choc przydaloby sie 10 tygodni, min 8
jedna uwaga - w kilku przypadkach jest wymienionych bardzo duzo supli, a w dawkowaniu juz tylko kilka z nich... tak jakby autor chcial pokazac ile ma zapasow w szafie:), mysle ze precyzja bylaby tu wskazana, bo dla nas - obserwatorow, dobrze bedzie z czego jestescie zadowoleni a z czego nie
zatem zdrowia wszystkim!
...
Napisał(a)
Może być ciekawie Kilka osób kojarzę z forum...JEDZIECIE PANOWIE i prowadzić konkretnie proszę!!
...
Napisał(a)
Primox to chya bylo domnei napisze pozniej co i jak, teraz zycze powodzenia innym :)
...
Napisał(a)
u mnie wyszedł błąd bo waga wtedy była 94 a nie 98 za bład przepraszam.
Z supli doszedl mi jeszcze six star drenalin wiec bedzie szła porca drenalinu i porcja dyma burna dziennie.
Z supli doszedl mi jeszcze six star drenalin wiec bedzie szła porca drenalinu i porcja dyma burna dziennie.
...
Napisał(a)
Niektórzy powinni najpierw trochę mięśnia zbudować a potem rzeźbić, ale i tak życze wszystkim powodzenia, ciekawe kto zrobi największy postęp.
Poprzedni temat
Shock Storm ;/ problem
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- ...
- 163
Następny temat
Poczatek treningow przygotowawczych,Co brac?
Polecane artykuły