RASPER / Cel Masa 80 Kg / Filmiki strona 27 / Wielka Walka...

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2008 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16345

właśnie skończyłem splita teraz pozwole sobię na dobrego sylwka %% :) i zaczynam FBW mam nadzieję że masa będzie ze mną :)

Pare fotek po spadkach

dawno dawno nie dałem nóg więc są hehe

Już niedługo wracam spowrotem do wypisek itd :)
waga 76 kg było 78,5 :P dojdziemy do 80 kg i nowy dzienniczek

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-12-29 13:55:06

Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

fajny progress widac u Ciebie Rasper

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

timmek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1198

hej Rasper,
dzisiaj założyłem dzienniczek, na pierwszej stronie u Ciebie widzę podobne parametry do moich startowych, ale sporo młodszy jesteś ;)

powodzenia dalej życzę ;)

DZIENNIK: http://www.sfd.pl/timmek_/_DZIENNIK__masa,_sylwetka-t557279.html

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2008 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16345

dzięki chłopaki nie zawiode was :D

Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...

timmek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1198

i jak tam rok rozpocząłeś? :)

DZIENNIK: http://www.sfd.pl/timmek_/_DZIENNIK__masa,_sylwetka-t557279.html

...

BenCre

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1462

FBW idzie ostrą parą dieta wporządku :) i jest progres

Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-01-09 21:04:34

Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-01-09 21:05:37

Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-01-09 21:06:08

asd

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2008 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16345

nowa fota po 4 tyg fbw :)

Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2008 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16345

Dawno mnie tutaj nie było jestem po 6 tygodniu FBW i progresją na prawde ten trening działa na mnie na siłe :D hehe
Więc przejdzmy do meritum przed tą magiczną metodą wyciskałem na płaskiej 60*6
Aktualnie dzisiaj wycisnąłem 77,5 * 6 ! :)
Jest to dla mnie miłe zaskoczenie

Masa 79 Kg ;)

Pozdrawiam :D

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-02-13 20:58:09

Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 50468

w dalszym ciągu masa?
nie zalewa cie zbytnio widac cały czas progress
wznawiaj prowadzenie dziennika i jazda jeszcze większa parą

w WL b.dobry wynik

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2008 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16345

wiesz co nie jest źle cały czas masa :) nie zalewa mnie jakoś taki mam gen dziwny pas stoi 85 cm przy klatce 113 więc w miare.
Na pewno jak ogarne troche szkołę to wznowie wypiski :) ale to jak już osiągne cel 80 kg :D żeby nowy dziennik założyć ;)

Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat