Szacuny
18
Napisanych postów
1065
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15416
Dobry gen i dobra sylwetka:)
Sog za trening,przygotowania i bardzo dobre podejście.
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
Szacuny
9
Napisanych postów
586
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28134
CRNX mam pytanie, może nie do końca zgodne z tematem ale jak jesz owsianke że wchodzi Ci taka ilość na spokojnie? Ja jem owsiane z mlekiem i mnie juz odrzuca a jem tylko 100gr dziennie byly dni ze jadlem 200gr ale to juz byla masakra mialem odruchy wymiotne Dodajesz czegos do smaku ?
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1177
CRNX mam dwa pytanka:
1)Jesz tak dużo bo lubisz znaczy z bo czujesz sie glodny czy jesz tyle bo musisz
2)Ile maksymalnie zrobisz pompek na poreczach ??
Szacuny
4
Napisanych postów
683
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24389
jem bo to moje 2 hobby zaraz po trenowaniu :D a kurak ryz i te inne produkty naprawde mi smakują :D próbowałem po zawodach nie jeść tych rzeczy i zle czułem się....
co do płatków to nawet zalane wodą zjem 200g i to łatwo z 300g walcze :D Panowie micha to podstawa czasami i trzeba wcisnąć jak za duzo sie ugotuje ;)masaa;D
a co do ilości powt. na poreczach to nie sprawdzałem nigdy maxów robie 12-14 ruchow na tricpes z obciazeniem 20kg ,ale tez bez wiekszych problemów ....tricepsy mam mocne..
Szacuny
1
Napisanych postów
238
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14908
CRNX też mam jedno pytanie do Ciebie. Wcześniej pisałeś że masz brata który pomagał Ci w układaniu diety itp oraz iż ma podobny gen do Ciebie ale jednak dłuższy staż. Przechodzę do sedna pytania Twój brat jest jeszcze lepiej nabity od Ciebie ?