grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

no tydzien treningu domatora i wracaj na siłke

Szukałem u ciebie dośc dlugo wypisek wreszcie jakaś się pojawiła

Redukcja do kat.90kg?
redukcja przy carb cycling? czy może w ogóle życie bez węgli;/xD

Powrot King-konga...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-02 21:07:35

Raptacz no chyba bez węgli, ewentualnie rano 50g owsa, warzywa, owoce. Chciałbym zejść poniżej 90kg.
Na siłkę wrócę po nowym roku, zobaczy się.

Bolek no dosłownie.

Wypisek raczej nie będę dawał bo bez sensu pisać o pierdołach w dzienniku gdzie przez ponad 70 stron jest robienie siły.

grrubas - udzielasz sie jeszcze na tym forum?
Chciałem o cos podpytać.

coś tam się czasem udzielam
https://www.sfd.pl/grrubas__stejki_trzeba_wpyerdalać-t705161.html

ale jak spam to pytaj tu

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-04-01 12:34:04

spam :)

chodzi mi o jakies ciekawe pomysly na jedzenie wegetarianskie.
bo widzialem ze masz troche w profilu ale moze znasz cos jeszcze?

No w sumie byłem wegetarianinem przez jakieś 8 lat ale ten okres i ta dieta nie miała nic wspólnego z kulturystyką. Jak zacząłem ćwiczyć to sfd szybko nauczyło mnie jeść mięso. Musiał bym się głębiej zastanowić, jak coś wymyślę to dam znać. Pozdro

Jesz ryby?

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-04-01 18:52:34

UUuuu to sporo.
Ja dopiero 5 lat nie jem.

Ja nie trenuje pod kulturystykę wiec takiego ciśnienia nie mam.
Ryb też nie jem.

Ok jak byś cos wydumał to daj znac :)
dzieki pozdro