w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
bo?? jakoś mi to nie przeszkadza, a gdyby to miało mi rozyebac nadgarstek, to już by pewnie tak było, bo 3-4 lata temu mi non stop prawy wyskakiwał, miałem nawet szynę na łapie;p
...
Napisał(a)
w sensie, że bardzo szeroki chwyt jest niewygodny, jak można zauważyć, to bardziej naturalna jest pozycja (szeroko) nachwytem. sam odczułem pewien ból przy drążku szeroko podchwytem, i już tego nie robię, ale jak jest ok to spoko
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
zależy, chociaż podchwytem lepiej tak na szerokości barków żeby mocniej był zaangażowany biceps
...
Napisał(a)
Piter robię na szerokości barków, ale to już jest szeroko.Jak chce na bica poćwiczyć do robię odstęp między dłonmi jakies 10cm.
...
Napisał(a)
szeroko podchwytem robie bardzo radzko, np teraz sobie na to pozwoliłem.Najczęściej szeroki nachwyt, b.wąski podchwyt;]
Poprzedni temat
Trenig na mase po ogulno rozwojuwce dla poczatkujancych do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
Następny temat
Trening domatora
Polecane artykuły