BLOG by Szczesio "Sześć bułek"

Mawashi-- bardzo
skl narazie robie zbyt mało powtórzeń ,żeby dodać ciężaru , ale kiedyś kto wie.

W szkole to chyba patrzą na mnie jak na idiotę , bo jem kilka razy więcej od innych i jestem najgrubszy w klasie

Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-09-16 15:54:23

to jak Ty jestes najgrubszy w klasie to nie chce widzieć tych sucharow;d

Strach sie bac jego klasy

chvyowe zdjęcie

ja robię cztery powtórzenia podchwytem z ciężarem i... dobrze idzie

skl ważysz mniej ode mnie.Kilka lat temu to robiłem 20 podciągnięć;p

Wczorajszy trening:
podciąganie: n4,p5,n4,p4,m4
pompki : 30, 15

objaśnienia: n-nachwyt,p-podchwyt,m-chwyt mieszany
Podciąganie tym razem szeroko.Ostatnie powtórzenia były troche wspomagane podparciem się o stołeczek, ale ja jestem bardzo zadowlony;] Pompek dosyć mało , bo były robione około godz 0;00, tuż przed snem.
-------------------------
W klasie rzeczywiście suchary, jest moze 3-4 troche bardziej nabitych na prawie 25 chłopa.

Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-09-17 16:52:38

Witam! Od jakiegoś czasu Szczesio śledzę twój dziennik i przeczytałem go od początku . chyba się nie obrazisz jak od czasu do czasu wpadnę?? .

gratuluję przyrostów!! Na prawdę widać, że ostro trenujesz. pozdrawiam!

teraz to 3/4 to suchary albo takie najzwyklejsze grubasy

no u mnie w klasie i szkole też albo chudzielcy na max, albo grubasy, że żal patrzeć. Jedynie tacy ziomkowie z klas sportowych to sporo z nich są ładnie zbudowani... teraz ciągle żałuję, że nie zapisałem się w podstawówce i teraz w gimie do sportówki ;(

Wypiska z wczorajszego treningu:
Podciąganie na drążku:
p-6,n-4, p-6,n -4 ,m-3
Pompki:
20,15,20,15
Uginanie przedramion ze sztangą 17kg:
10,8,6
Push press 17kg:
10,8,6
Odwrotne pompki:
12,12
Uginanie nadgarstków ze sztangą 17kg:
20,20,20

Zarcie wczoraj nie było złe,dzisiaj też.Idę teraz szamnąć 2 jajca na miękko, a przed snem pójdzie mleko.

Jeżeli znajdę jutro czas to zrobię trening. ;]

Ile konkretnie ważysz?? Gl&hf w treningu.