BLOG by Szczesio "Sześć bułek"

nie martw się, ja mam około 30

nie martwie się , bo przybyło w tym mikrocyklu jakies 1,5cm ,a priorytetem i tak było zwiększenie ilosci powt. na drążku i to się udało;]

To tak jak ja :D
Może jakaś rywalizacja?

może być, ale nie wiem czy bedzie to ciekawie wygladać, bo ty ciśniesz na ACT, a ja robie 3 ćwiczenia(miałem zacząć robić uda ,ale wczoraj strasznie mnie kolana bolały i dałem sobie spokój)

Ja jestem na "niby" redukcji.
No to walić ta rywalizacje.
Po prostu za 2 miesiące porównamy kto ma bicka większego i tyle.

Hahah.

15.11
podciąganie na drążku nachwytem szeroko:
0kgx11
5kgx7
10kgx5
podciąganie na drążku podchwytem wąsko;
0kgx9
5kgx7
10kgx4
odinowe pompki;
0kgx 12/10/8/6
----
Dobry trening, ostatni w tym mikrocyklu.Teraz tydzień roztrenowania(jak będę miał czas to tylko drążek bez obciążenia)

Tymczasem zrywam się do nauki.Narazie

Nauka, utrapienie każdego człowieka i to jeszcze nauka z tego co nas g**** obchodzi.
W moim przypadku niemiecki ;X

w moim chemia, polski + angielski Najgorzej polski, bo przy mojej nauczycielce mozna odwalic;/

17.11
drążek szerokim podchwytem:
0kgx 13/10/9/7