Dzięki, że zajrzałeś
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
sila rosnie - niekoniecznie od nadmiaru kalorii.
trening jest racjonalnie rozplanowany. ze spokojem doklada kilogramow i idzie do przodu. nie ma sie co dziwic.
Bzyku nie szaleje z ciezarami tylko powolutku sobie doklada. BUDOWA masy miesniowej bez nadmiaru kalorii jest trudna/niemozliwa, ale sila? no pewno ze sie da.
ladny martwy. dzis uderzam w 145 i moze dalej
Weź wyjdź
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
po co niżej schodzić z zakresem? Totalnie bez sensu
jak Bzyku będzie chciał to zrobi Push Press, ta wersja jest OK
Bzyku - na łapy machnij sobie w splicie 3-4serie ModWod, i będziesz miał bica z głowy. No i co ważne, jakaś to odmiana zawsze od klasycznego uginania czy młotków
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
coś pewno pomiedzy uginaniem stojac, a modlitewnikiem, co?
bo to jedno z tych cwiczen co u mnie nie przejda, wiec sobie poteoretyzować moge tylo
ja jestem mile zaskoczony
wstukaj na YT "ModWod"
albo na kanale Jarota poszukaj
to właśnie takie skrócony modlitewnik
a fajne bo w fazie początkowej pełne napięcie, rozluźniasz mięśnie i dopiero napinasz i wykonujesz ruch. I tak za każdym razem. FAJNE.
łapaj:
http://www.youtube.com/user/jarot09#p/u/28/Nsy8MAAy3U0
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-10-14 15:55:08
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
sie pytam jak izolacje widzisz,
oczekiwalem odpowiedzi w stylu: w pelni sie zgadam z twą hipotezą!
ale sie nie zrozumieli my
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
MC mi poszedł dziś ładnie
Panowie a u mnie to malo sie udzialacie... Tracę motywacje...