Rrumcek
No to oby syzbko przeszlo. Zdrowia zycze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Współczuję Morales
Wiem co to znaczy bo sam miałek kiedyś w moim długim życiu tak zwane korzonki
Chyba z 15 minut potrzebowałem żeby się obrócić na łóżku .
Wiem co to znaczy bo sam miałek kiedyś w moim długim życiu tak zwane korzonki
Chyba z 15 minut potrzebowałem żeby się obrócić na łóżku .
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
donJAZYRone
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1734
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6554
Będę zaglądał.
Morales, trzeba wygrzewać te korzonki
Pzdr..
Edit
Zostawiłem post dla Ciebie.
Cenie sobie Twoje uwagi bardziej niż większość userów, bo wkońcu zostałeś wyróżniony.
Nie będę już się spinał i zastosuje się do rady Wuchty w sprawie prowadzenia dziennika.
Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 09:11:27
Morales, trzeba wygrzewać te korzonki
Pzdr..
Edit
Zostawiłem post dla Ciebie.
Cenie sobie Twoje uwagi bardziej niż większość userów, bo wkońcu zostałeś wyróżniony.
Nie będę już się spinał i zastosuje się do rady Wuchty w sprawie prowadzenia dziennika.
Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 09:11:27
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
meraviglia
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
I jak tam plecy?
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Eh, ciężko. Ciągle biorę mydocalm i poruszam się jak dziad. Ale powoli objawy zaczynają ustępować. Może w przyszłym tygodniu trafię już na siłkę 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Fajnie byłoby, gdyby każdy "dziad" miał taką sylwetkę 
Zdrowia!
Zdrowia!
Meraviglia!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
rozruszac sie musisz jesli minelo 7 dni przerwy, nie musi byc nic ciezkiego
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wczoraj byłem trochę się poruszać. Zrobiłem sobie marszobieg. Plecy przestały już boleć, za to po wczorajszym marszobiegu bolą mnie kolana Najgorzej rano, teraz już trochę lepiej. Zabrałem do pracy paczkę daktyli, mam nadzieję, że trochę pomogą.
Dzisiaj przerwa, ale jutro wpadam na siłownię i zrobię lekki trening.
Miałem wczoraj iść na trening. Ale plecy znowu mocno bolą i chodzę zgięty jak kaleka. Ledwo daję radę w pracy i o treningu jeszcze nie ma mowy. W środę zrobiłem sobie marszobieg, w czwartek nie było źle, ale w piątek znowu ledwo wstałem. Przerwa niestety jeszcze potrwa...
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-12 09:19:57
Najgorzej rano, teraz już trochę lepiej. Zabrałem do pracy paczkę daktyli, mam nadzieję, że trochę pomogą.
Dzisiaj przerwa, ale jutro wpadam na siłownię i zrobię lekki trening.
Miałem wczoraj iść na trening. Ale plecy znowu mocno bolą i chodzę zgięty jak kaleka. Ledwo daję radę w pracy i o treningu jeszcze nie ma mowy. W środę zrobiłem sobie marszobieg, w czwartek nie było źle, ale w piątek znowu ledwo wstałem. Przerwa niestety jeszcze potrwa...
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-12 09:19:57
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1734
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6554
Jak myślisz. Od którego ćwiczenia ten ból?
Dlatego ja nigdy nie będę pizgał max na MC i Przysiad, bo coraz więcej widzę w dziennikach informacji o bólach odc. lędzwiowego...
Po jakim gruncie biegasz?
Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 08:36:11
Dlatego ja nigdy nie będę pizgał max na MC i Przysiad, bo coraz więcej widzę w dziennikach informacji o bólach odc. lędzwiowego...
Po jakim gruncie biegasz?
Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 08:36:11
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Oby to przeszło 
Życzę zdrowia i powrotu na siłownie
Życzę zdrowia i powrotu na siłownie
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
Poprzedni temat
Plan Treningowy do Oceny /4m/ Bez chamstwa prosze ;c
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- ...
- 124
-
Następny temat
Jaś prosi o ocenę planu :)
