adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

Wuchta34
Znalazłem starą obrożę to może się na pasek nada
Ja bym chciał być na diecie vikingów... Ale nie stać by mnie było

barteklip9
Póki co jestem mały i slaby


Jedzenie z poniedziałku:
1 - białko + oliwa
2 - jajka
3 - pierś + oliwa
4 - pierś + oliwa
5 - białko + oliwa + trochę pizzy z lidl'a

Wtorek:
1 - białko + oliwa
2 - jajka
a potem juz prawie nic, jakas bagietka itd...

Foto posiłku nr 2 - w miseczce pomidory z cebulą w śmietanie





Środa:
1 - pierś + oliwa
2 - bigos
dlugo nic
3 - pierś + oliwa + trochę chleba


Dziś jest czwartek, dzień zacząłem od placków ziemniaczanych i czekolady

W tym tygodniu treningu nie będzie, chyba, że na jeden chociaż pójdę

W niedziele śmigam na wakacje.

Póki co luz. Wyszło jak wyszło i nie bardzo mam teraz na wszystko czas i chęci.

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-27 14:40:08

Paski kupisz na rogu Mickiewicza i Zwierzynieckiej. Życzę udanego wypoczynku.

józekzdun
Wyprobuję obroże jak nie zadziała to kupię
Dzięki


No to jak wspomniałem - treningu nie udało się zrobić. Oprócz pracy na 2-3 zmiany było jeszcze sporo załatwiania i zakupów przed wakacjami.

Ogólnie dieta kulała ostro, chociaż waga całkiem ok
Dziś w nocy lecę do Afryki trochę odpocząć
W hotelu ponoć jest siłownia więc kto wie - może skuszę się na jakieś skromne treningi Moja Kobietka już jest załamana jak słyszy o siłowni na wakacjach Ale powiedziała, że może będzie ze mną śmigać :**
Jeszcze muszę dodać, że lecę tam z opcją all inclusive więc pewno mój "kaloryfer" będzie jeszcze mniej widoczny

Także powodzenia chłopaki na treningach, jak wrócę i ogarnę szkołę to biorę się mega ostro za siłke.

WODYN - w razie jakbyś wpadł to zaznaczam, że tym treningiem będę cały czas ćwiczył po wakacjach więc nadal liczę na pomoc

Pozdrawiam Panowie!

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-30 18:44:45

Zapomnij o diecie na czas wakacji


milego wypoczynku... i smacznego

ja *******e afryka mozna pomazyc

udanego wypoczynku

farciarz

wypocznij
pójdź tam na trening z jakimś faraonem może

No, Afryka Porob jakies zdjecia i powstawiaj, to chociaz tak zobaczymy widoki.
Fajnie, ze jest tam silownia, zawsze cos bedziesz mogl sobie zrobic.

A biały to przynajmniej wrócisz?

koorva ale zeby od wioslaowania jednoracz i zakupu paskow spie$dalac az do Afryki ?

ja nie moge!!